只需三分钟就能做好的早餐，速速来领-苏宁头条

俗话说“一日之计在于晨”，丰富的早餐不但能补充晚上流失的营养，更能保证一天的精力。但对于忙碌的上班族来说，吃上一顿早餐都成为了奢侈，更别说营养丰富的早餐。而大部分的人会选择早中一起吃的模式，极少数者甚至直接放弃早餐，长此以往，对身体健康危害极大。

没有及时吃早餐的主要原因还是因为没有时间，现在的年轻人因为工作繁忙或者朋友聚会等缘故，几乎晚上都睡得很晚，致使早上睡懒觉，更别说起来做早餐了。

想要拾起吃早餐的好习惯，是否非得要早些起来才行？其实不然。很多早餐制作起来还是很方便快捷的，你只需花上3-5分钟就能吃上一顿营养美味的早餐，美味可口，营养丰富。一起来看看手抓饼的做法吧。

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做法：

1、洗干净锅后烧热，热锅上刷上薄薄的一层油，手抓饼无需解冻，直接放入热锅。

2、手抓饼一边小火慢煎，一边用铲轻轻拍打转动，这样更易蓬松且防止烧糊，直至这一面煎到稍黄，再煎另一面。

3、手抓饼两面煎黄后拿出，在锅内加入少许油，打入一个鸡蛋或加入，再把手抓饼盖在鸡蛋上，半分钟后翻面，鸡蛋熟后拿出。

4、火腿切片后放入锅内，再放几片生菜，稍微用铲按压烫一下，再放在手抓饼上，挤上番茄酱或是沙拉酱，卷起来就可以吃了。

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再配上一杯鲜牛奶，一顿营养美味的早餐就出炉了。