夜奶到心累到底怎么断？

踏上夜奶“不归路”，从此整觉是路人

就算是美颜也快遮不住

妈妈这一对每晚值夜班熬出来的黑眼圈了

凌晨三点你在和娃“搏斗”

转头一看老公却在一旁呼噜“伴奏”不禁委屈！

究竟怎么才能甩掉夜奶这个磨人精？

孩他爸, 父亲节就要到了，是该出份力啦！

睡渣娘，泪两行

天使宝宝为什么画风突变成了“恶魔宝贝”？

宝宝想喝夜奶一般分为三种情况

“饿饿饿，宝宝真的饿了”

— 饥饿性夜奶

也就是宝宝真的饿了，

这种情况下是不能戒除夜奶的哦！

“我还是个宝宝，要妈妈亲亲抱抱举高高”

— 安抚性夜奶

对大月龄的宝宝来说，被饿醒的情况已不多见, 而长牙、翻身、肚肚不适等问题都可能让宝宝夜醒。宝宝这种「求安慰式」的喝奶，喝奶量往往很少，但如果每次宝宝一醒妈妈就用塞奶的方式，会让宝宝对奶形成依赖，而造成安抚性夜奶。

“今晚没neinei喝了？本宝宝不依”

— 习惯性夜奶

宝宝每天在固定的时间醒来，被称为习惯性夜醒。一般是由于在这个时间点，曾因某些偶然原因醒过，受到喂奶、抱哄等干预后，变成习惯固化下来。比如妈妈在夜里11点主动给宝宝喂奶，过不了几天可能会发现，宝宝就像上了闹钟般地主动在这个点醒来。这样的过渡接觉会导致夜奶越来越严重。

拯救恶魔宝贝，从我做起

如何帮助宝宝戒掉夜奶？

以下方法更亲和更有效！

宝宝夜醒哭闹, 奶爸“爸”气安抚

喂夜奶的妈，全靠一口仙气吊着。每隔几个小时就要醒来，觉得疲惫又要强打着精神的感觉只有妈妈知道了！但戒夜奶有时妈妈软不下心，其实可以派爸爸出场，来减少宝宝对妈妈的依赖。

宝宝大约2-3个月的时候，就能在夜间保持5-6个小时不吃奶了。爸爸可以用笔记记录宝宝醒来的时间，并观察宝宝醒来时的状态，到底是真的饿醒？还是迷迷煳煳的有点饿又不会太饿的醒？如果是后者，晚上可以将宝宝的小床放在靠近爸爸的那一侧，语气温柔而坚定的告诉宝宝：“宝贝，现在是睡觉时间不能喝neinei哦”，会让宝宝逐渐明白“夜间醒来没有奶吃”，从而养成睡整觉的习惯。

更换模式，延长夜奶间隔

戒掉夜奶的根本是规律作息。随着宝宝生物钟规律建立，能分清黑夜与白天，白天清醒的时间长，夜间大部分时间处于睡眠阶段，这时应该开启定时喂养模式：

母乳宝宝每3~4小时喂奶一次，每天约6~8次；

人工喂养的宝宝平均4小时喂奶一次，每天6次；

夜间适当地延长两次夜奶间的间隔，逐渐降低喂奶的频次，更有利于戒掉夜奶；

半夜起来喂奶让妈妈疲惫不堪，这时爸爸不妨承担起半夜冲奶的任务，或是在喂奶后，轻轻为宝宝拍个嗝，担当起哄睡工作。

了解宝宝睡不好的真正原因，

守护宝宝小肚肚舒适

宝宝一旦醒了，妈妈就用塞奶的方式容易导致宝宝形成对夜奶的依赖。宝宝夜醒的情况有很多：除了尿布湿了，太热太冷，出牙期疼痛，还有一种原因容易被妈妈忽略，那就是宝宝肚肚不适。

宝宝的肠胃消化系统能力还未发育完善，白天吃得过多，或喝了不适合的配方粉都会引起宝宝腹胀不舒服，从而哭闹影响睡眠质量。都说母乳是最好的，母乳中的脂肪非常容易消化吸收，而其更高效的营养利用率是源于其独特的分子结构O-P-O。它较少形成难以吸收的钙皂，让小肚肚更舒适，有助降低宝宝夜间哭闹80%，夜晚睡得更香。建议妈妈在选择含O-P-O营养的配方粉同时，还要看含量，只有当O-P-O>40%*才更能发挥黄金喂养效果。

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宝宝也能更好成长哦！