“三高”中发病率最高的一种，你平时真的有留意到吗?

我想说到“三高”没有哪个人会不认识吧，没错，这就是经常困扰我们的高血压、高血脂和高血糖，它们是心脑血管病罪魁祸首，严重影响着现代人的健康问题。而其中高血压的发病率是三种中最高的一种，现在我就给大家看看高血压会给我们带来一些什么样的影响。

1.什么是高血压？

在看高血压带给我们的危害之前，我们先来了解一下什么是高血压。首先高血压是一种症状，不是一个诊断，比如说你感冒了，发热、咳嗽、乏力是你的症状，上呼吸道感染才是你的诊断。高血压是一种以体循环动脉收缩期和舒张期血压持续升高为主要特点的全身性疾病。高血压可分为原发性高血压（不明原因的高血压）和继发性高血压（能找到具体病因的高血压）。而我们老百姓日常生活中所说的高血压病就是原发性高血压了。

如果患者被诊断高血压病了，接下来要进行的就是病情评估，这是有助于医生帮你去了解你的高血压究竟严不严重。这就需要做一系列的检查，例如既往病史、血常规、生化全项、尿常规、心电图等等，虽然这是一个花钱不治病的环节，但是为了自己的健康着想，我们还是有必要花这些钱的。

结合以上那个表，算出高血压病患者属于哪一个危险分层后，接下来就要根据下面内容决定治疗策略了。低危患者：改变生活方式。中危患者：改变生活方式数周或数月之后添加药物使血压达标。高危：改变生活方式，并加用降压药物，使血压达标。

2.高血压容易忽略的一些事项

高血压严重的人都会要吃一些降压药，不过有些人升了才吃，不升就不吃，其实这样是不对了。这样吃血压只会越来越高，有些人在高血压高的时候吃，然后戒酒健康饮食每天锻炼，有半年没有吃降压药，血压变得一切正常，以为好了就开始不吃了，生活回到正常规律，然后就脑梗了。其实降血压就像是减肥，一旦停就会反弹，而且是必然，所以还是一直保持着健康生活的习惯吧！

清淡饮食习惯也是非常重要的，太咸、太辣、太甜，巧克力热量大等东西，都会导致身体血压加快，就跟踩了脚油门似得。还是应该多吃颜色是绿色的食物，吃的杂一些，少吃主食，忌烤忌炸忌红烧。一定要补充钙蛋白！鸡蛋清是好东西，鸡蛋黄一定别吃。脱脂牛奶，纤维粗的鱼肉都是好东西，但最重要的还是烹饪方法，一切调味料都要少放！

如果发现身体麻木的情况，要赶紧去医院，因为八小时内可以马上溶栓成为正常人，不然一辈子就一瘸一拐的走路了，非常重要！一定要记住！不然耽误了最佳治疗时机，以后一辈子就不能吃火锅，不能摔倒，不能剧烈运动，一点盐不能吃，每年要到医院打吊瓶，稀释血液的药对肝脏又有损伤，一辈子不能再去青藏高原，一辈子坐飞机都胆战心惊，一辈子就算大便都不能用力，温度低于15度身体就会麻木！

3.血压计的运用

在使用血压计测量前，需静坐10分钟，放松心情。测量时不要憋尿，测量前不要运动，抽烟等。臂带尽量要与肌肤接触，如较难实现，可穿一件比较的薄的衣服进行测量，不可穿毛衣等较厚的衣服进行测量，会影响血压值。臂带佩戴舒适即可，松紧度以期间能放进两个手指头为准，并将软管的位置调到手臂正中间 。测量血压时，身体坐直，手臂平放于桌面，手心向上，臂带与心脏保持同一水平高度，建议取多次测量的平均值作为血压水平的参考值。

要是想要选择一款血压计的话，我会推荐欧姆龙的血压计。因为它是一个专业的医疗用器的品牌，所以它的血压计质量都非常好。就算是家用的血压计，也凝聚了欧姆龙的生物传感技术和半个世纪的临床血压数据惊艳研发出的Intellisense智能技术，可以根据被测者血压情况自动调节加压力值，从而缩短测量时间和确保准确度。而且拥有高清大屏，就算是实力不好的老人家也能够轻松看到，一键操作，非常简单。拥有着记忆功能，可以储存14次测量记录，方便查看周期血压，帮助用户了解血压周期变化。非常适合买给父母让他们可以经常检测自己的健康状况，表达自己的一片孝心。

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