生完宝宝后骨盆变宽了？宝妈可以这样调理

不管准妈妈是顺产还是剖腹产，在产后都会出现不同程度的骨盆变宽的情况，严重的还会有漏尿的尴尬情况，或是影响夫妻生活。所以，我们要掌握正确的护理、锻炼方法，尽快的让骨盆恢复到生娃前的状态，那么该如何做呢？

1、【正确穿着产妇收腹裤和束缚带】

剖腹产的宝妈在产后10天，顺产宝妈产后5天可穿着骨盆修复库，能帮助固定骨盆，同时也可以收胯部，防止骨盆发生错位。还有专业的收腹带，在收腹的同时也带有收腹骨盆的效果。只要通过正规的骨盆复位矫正，能够缩小2~3厘米左右，只要坚持就可以看到效果。

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嫚熙这款一片式无痕高腰束缚裤，是专为亚洲妈妈臀型而精心设计的，可以针对产后妈妈的身材有效的塑形，使脂肪合理归位。采用美国进口Lycra面料，轻盈紧致、高弹耐用，能够更持久的塑形。还具有很好的透气效果，即使全天穿着也不会闷捂哦！平小腹、收盆骨、紧胯部的设计，轻松打造小蛮腰哦~

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收腹带采用天然蚕丝进行填充，富含蛋白质和18种氨基酸，能够保持皮肤的粉嫩状态，而且四季都可用哦~ 采用了交叠四段调节，科学的收腹，还能加快恢效果更显著。结合人体穴位受力，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，不紧勒伤口。还电邮盆骨带，加强收胯，有助于盆骨恢复产前状态哟~

2、【保持合适的运动】

生完孩子42天左右是骨盆和盆底肌恢复的黄金时间段。而且，在运动的过程中要穿着舒适亲肤的运动打底裤，这样会让你运动的更舒适一些。

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嫚熙这款零感运动打底裤打底裤，选用的是超柔复合绒，内层带有蓄热循环锁温系统，可360度全面高效蓄热的裤身，不管是孕期还是产后上身穿着，都能感受到舒适的温暖力度。是一件从怀孕到生产不可缺少的打底裤呢！

3、【更换合适的床垫】

很多人都不知道，其实床太软或者太硬都会对盆骨造成影响，使盆骨增宽，甚至会出现歪斜的情况，所以妈妈在产后要想恢复完美的身材，就要选择一款硬度适中的床垫，睡觉的时候最好选择侧睡，可以有效的减少盆骨的压力。

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这款床垫精心采用独立筒弹簧设计，承重力强，耐用不易变形，它结合人体工程学设计，顺应人体身体曲线保护脊柱，值得一提的是它能够有效隔绝噪音，营造出安静舒适睡眠环境，更好的缓解疲劳。