躲开妊娠纹 做好这几件事

有人说，孕育宝宝是一件非常幸福的事，而宝宝送给妈妈的第一份礼物，却是妊娠纹！

对于大部分妈妈们来说，想必只想要宝宝这个礼物，不想要妊娠纹吧！比起分娩和哺乳的痛，满肚皮的妊娠纹才是真扎心。特别是对每一位爱美的年轻妈妈来说，妊娠纹无益是美丽大敌。

孕妈们也别担心，其实，只要孕期做好一些事情，妊娠纹就没那么严重哦。

　妊娠纹产生的原因有哪些？

妊娠纹是一种纹路，通常出现在腹部，个别孕妇在髋部、大腿、臀部和乳房上也会长。

怀孕后，有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，这既有自身激素变化、体型变化等原因，又有保养方面的原因，还有遗传方面的原因。

在这么多的原因里，有些是无可避免的，也有些可以采取应对措施。比如加强产前保养，可以大大减少妊娠纹产生的机率，可以帮助孕妈把妊娠纹的影响程度减到最小。

如何减轻妊娠纹的生长？

妊娠纹的生长因人而异，每个孕妇的体质不一样，那么长妊娠纹的时间也会有所不同。

一般来说，孕妇在孕中期就会看到妊娠纹，这是因为体重增长加快，皮肤弹性变差，还有的孕妈在孕晚期甚至产后才开始出现妊娠纹，这些都是正常现象哦。

　　1、增强皮肤弹性

妊娠纹的生长与皮肤弹性断裂有关系，建议孕期要多摄取均衡的营养，改善皮肤肤质，增强皮肤弹性。

怎么做：孕妈妈可以吃一些含有胶原蛋白丰富的食物；要适当控制糖分的摄入，少吃甜食或油炸食物;每天早晚两杯脱脂牛奶；坚持吃丰富的蔬菜水果以及富含维生素C的食物，都能增加皮肤的弹性和代谢功能。

飞鹤星蕴孕产妇奶粉700克 （怀孕及哺乳期妇女适用）

¥

去购买

优选：飞鹤星蕴孕产妇奶粉，更关爱孕妇均衡孕育，科学配方有助孕哺期合理控制体重，低脂孕育，拒绝肥胖，均衡吸收营养，让妈妈孕哺期轻松无虑。

更支持宝宝成长发育，优质奶源、均衡营养、有效吸收、全面配方让飞鹤星蕴为孕产妇提供营养储备、为母乳喂养提供营养保障，为更多妈妈赋能。

　　2、适当控制体重

体重增长过快也是妊娠纹出现的原因之一哦，建议孕妈孕期适当控制体重，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤比较适宜。

怎么做：饮食方面进行调整，保证均衡的营养摄入，少喝果汁，避免碳水化合物过量；适度增加运动，比如做家务、散步、游泳、瑜伽等都是不错的方式，对增强皮肤弹性效果很明显哦。

杰朴森加厚加宽男士健身垫加长运动瑜伽垫初学防滑瑜珈垫毯子包邮

¥

去购买

杰朴森这款加厚环保瑜伽垫防滑性好，不易断裂，容易收藏，无论是在家里练习还是携带到专业瑜伽室练习都很方便。

　　3、使用妊娠纹防护产品

有些孕妈妈直到孕晚期也都没有长妊娠纹，一方面可能与体质有关，另一方面是护肤做得到位。

怎么做：孕期坚持使用妊娠纹防护产品，增强肌肤的延展性，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，能帮助减少妊娠纹的出现哦。

Burt's Bees 小蜜蜂 天然深层滋润精华油115ml

¥

去购买

小蜜蜂孕妇橄榄油，天然深层滋润精华油，柠檬香味、深层滋润、舒缓修护。能够有效收紧及改善松弛部位，可预防妊娠纹的产生，收紧及结实身材，同时使肌肤光滑细致，涂于有需要的位置。是很好的身体护理产品。

　　4、适度按摩

防止妊娠纹出现，可以考虑使用橄榄油进行局部按摩，配合妊娠纹霜的使用，保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。

怎么做：孕妈妈从怀孕3个月到产后3个月都坚持腹部按摩，对预防和淡化妊娠纹很有利哦。

妊娠纹一般在产后会淡化，所以，孕妈妈也别太担心啦！只要做好了以上的几点，还是能很好地对抗妊娠纹的哦。