什么？哺乳比生孩子还痛？谁经历谁知道

都说生孩子痛，但是经历过哺乳痛的妈妈才知道什么是真正的痛。如果把生孩子痛说成是短痛，那哺乳痛就可以说是长痛。在哺乳的过程中，妈妈们会碰到各种各样的问题，乳头皴裂、涨奶、乳腺炎，这每一个都是妈妈的痛点。

很多妈妈说每次给宝宝喂奶时都会伴随着这种痛，疼起来的时候真的都想放弃哺乳，但即便如此，哺乳妈妈们为了宝宝的健康还是在忍受着这种疼。分娩痛都没有打败勇敢的妈妈们，没想到却被这种痛折磨的异常痛苦。

那么，到底有没有办法可以改善这种痛呢？其实，哺乳痛大部分原因是因为妈妈们的哺乳姿势和哺乳习惯不对。只要哺乳方法得当，这种痛自然会大大减退了。

产后及时开奶

新妈妈在产后一定要及时开奶，分娩后半个小时就可以让宝宝吮吸了。在产后三天不要喝油腻的汤水，避免乳汁淤积造成堵奶、涨奶，这样会大大减少疼痛感，也会让宝宝吸的顺利一些，减少哺乳痛。

正确的喂奶姿势

开奶后就开始了妈妈们的哺乳之路，在哺乳前妈妈们要先学习一下正确的哺乳姿势，这样可以有效避免乳头皴裂等疼痛的产生。哺乳前可以用双手按摩一下乳房，促进乳汁分泌，然后抱起宝宝选择舒适的哺乳姿势。

妈妈首先要托起乳房，用乳头轻轻碰触宝宝的嘴唇，引起宝宝的觅食反应，让宝宝自己张开嘴寻找乳头，然后让宝宝含住乳晕处，如果只含住乳头会加深疼痛感，容易使乳头皴裂。吸完一侧乳房后可以用同样的方法换到另一边，不要强行拔出乳头。

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哺乳后的护理

喂完奶后，妈妈们要及时护理乳头，首先用清水轻轻擦拭乳头及乳晕处，然后再乳头上抹一些羊脂膏，可以滋润肌肤，减少乳头皴裂的情况。清洗的时候不要用香皂一类的清洁剂，会杀死乳头上的有益菌。

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及时排出多余乳汁

宝宝没有吸完的奶或者宝宝长时间没有吸奶，如果感觉乳房开始发涨，就要及时挤出多余的奶了，否则时间长了，只会造成乳汁淤积，甚至会引起乳腺炎。一旦发现涨奶造成淤积成硬块，不要自行揉散，这样反而会损害到乳腺，要及时请专业人员排奶。

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不要等宝宝过于饥饿时喂奶

还有一点值得注意，那就是不要等宝宝过于饥饿的时候在喂奶，当宝宝有饿意时就可以哺乳了。当宝宝过于饥饿时，吸奶的力度会加大，这样很容易吸破妈妈的乳头，加剧疼痛感。

有了这些办法，相信妈妈们就可以舒舒服服的喂奶，轻松享受这段温馨的时光了。如果你有好办法，也欢迎分享出来，帮助更多的妈妈解决哺乳痛的难题。