大夏天不能喝冰水？四条喝水小知识助你轻松度过夏天！

夏日炎炎，在酷暑的煎熬下，感觉一切都将被融化。

天气一热，很多人都喜欢来点冰镇的饮料来消除暑意。冰水、冰镇饮料、冰镇奶茶，无一例外的成了我们的宠爱。可是，也有人认为喝冰水不好，容易拉肚子。今天，我们就来聊一聊夏天喝水的几个常见问题！

1.夏天能不能喝冰水？

人体的温度在37℃左右，冰水进入体内，体质较差的人，肠胃容易受到刺激，从而导致肚子疼，但是这也是因人而异的。喝不喝冰水，与是否是夏天，气温高没有直接的关系。只要你自己喝着感觉没有什么不适，正常喝是没有问题的。

当然，提醒大家一次性尽量不要喝太多冰水，因为很可能导致头痛。

2.喝柠檬水能美白？

夏天太阳非常的毒辣，谁都逃不过太阳的暴晒，这时候防晒就成了重中之重。有些人招数百出，很多女生喜欢喝柠檬水，相信其可以美白。

其实，柠檬中的维生素C很少，每次就几片的泡，是起不到任何美白的作用的。

不过，柠檬水味道好，会让人更喜欢喝水，尤其是夏天，可以帮助多补水。所以，如果你喜欢柠檬水的味道，那就喝吧！

3.甜饮料可以喝吗？

可乐、柠檬茶……等等各种口味的甜饮料都是大家的最爱。但是，都说它们有很多糖，所以很多人都不敢喝，怕长胖。

从健康角度，我们推荐大家尽量不要多喝。但是，这并不意味着完全不能喝。

世界卫生组织建议普通成人每天糖输入量不要超过50克，最好控制在25克以内。如果控制在这个范围内，想喝的时候，喝一点也并非不可。

而且，现在市场上已经有很多低糖、无糖的饮料了，选购的时候注意看标签，选低糖、无糖产品就很好。

4.喝茶能减肥？

红茶、绿茶，花茶，都是大家的最爱。很多人说，夏天喝茶能减肥、美容，因为茶里有抗氧化物质茶多酚，能抗氧化、加速脂肪代谢。

茶多酚等抗氧化物质，虽然有益健康，但对减肥和美容可没有什么帮助，可别对它有太高期望。

当然，如果因为喜欢喝茶，而少喝其他含糖饮料了，那倒不失为一种好的选择。

此外，大家还要注意一点，由于夏季温度高，这很容易助长细菌的滋生，所以我们一定要保证我们饮水安全，拥有一款优质的净水器，来净化水源，提供鲜活好水是一个不错的选择，今天，我就给大家推荐一款好的净水器。

乔治史帝夫家用台上式净水器拥有矽藻瓷复合滤芯，采用高吸附椰壳活性炭为原料进一步滤除水中异色异味及有害物质，提升水质口感，保留对人体有益矿物质。采用高精度过滤技术，有效滤除水中铁锈，余氯，重金属虫卵等物质，高效吸附异色异味，确保饮水安全健康。

滤芯由外向内，层层过滤将杂质隔离在滤芯表层，当水流减弱时取出滤芯，清水下用百洁布清洗，即可焕然一新，大大节约使用成本。纯物理技术过滤，无需用电，且不产生废水，节能环保。机身采用304食品级不锈钢材质，不生锈耐腐蚀，避免二次污染，寿命更长，用水更放心。

这款净水器给人最直观的感受就是很方便，而且健康也应该是越简单越好，所以这款真的是让人很省心！

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