炎炎夏日，小朋友可以吃冷饮吗？

如今小孩子的喂养越来越讲究，这不能吃，那不能碰。夏天到了，天气炎热，大人们可以靠吃冰镇西瓜、冰淇淋、冰可乐解暑，那小朋友们可以吃吗？

就像小朋友可以吹风扇，吹空调，吃冷饮也是可以的。今天就和各位爸爸妈妈科普一下如何科学看待小朋友吃冷饮的问题。

1.吃冷饮伤胃吗？

许多爸爸妈妈不敢给宝宝喝冷饮、冰的水果等，主要是担心它们太凉了，担心这些食物会对宝宝的肠胃造成刺激，导致肚子痛、腹泻、感冒等，更为担心的是会影响脾胃的健康。

事实上，冷饮通过口腔、食道，再进入胃里消化，再到小肠吸收，经过口腔和食道的暖化，到胃里时已经不冷了，不会对宝宝肠胃造成伤害。所以，宝宝吃冷饮并不会对脾胃有什么直接影响，但是需要注意的是，宝宝提抗力比成人弱，可以吃，但是要注意量，不宜吃太多。

2.为什么宝宝吃了冷饮会不舒服？

宝宝吃了冷饮不舒服，主要有三个方面的原因。一方面是宝宝自身疾病的原因，如患有肠易激综合征的宝宝，遇冷就会腹痛，低温诱发了自身疾病，而不是因为吃了凉食而腹泻，这类宝宝应该尽量少吃凉的食物。

另一方面是因为宝宝饮食习惯的原因。如果宝宝从小习惯喝凉水、吃冰淇淋，那么他们对待食物冷热的接受度要比没有吃过的宝宝要强，也就少发生不舒服的情况。而大部分宝宝一直进食温热食物和温水，从小不会不会喝凉水、吃冰淇淋，待到宝宝大一些后，突然间吃了相对大量的冷饮，自然就容易出现胃肠不适，这种情况属于正常现象，注意调理肠胃即可，一次不宜吃太多。

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还有一种情况就是冷饮本身的原因，考虑到外面卖的冷饮多多少少会含有一定的食物添加剂，那对宝宝来讲，最好还是要纯天然的食物。不放心的爸爸妈妈可以在家给宝宝自制一些天然的水果冷饮，牛奶酸奶之类的，会更健康。

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不过，冷饮虽然解暑，但是食用要适量，吃多了还是对健康不好的。夏天天气炎热，可以给宝宝注意一些清凉降暑的绿豆汤之类的，也是一个不错的选择。