美好心情的一天，从营养三明治开始

早餐是很重要的，一顿丰富又营养的早餐可以为我们提供一上午的力量。什么样的早餐简单易做，还营养丰富呢？火腿芝士蛋三明治是个不错的选择。

准备好材料黄瓜半根， 鸡蛋一只，火腿午餐肉 4片，芝士片2片，三文治全麦方包3块

火腿芝士蛋三文治的做法

1. 青瓜外表用水冲洗干净，去皮，切成片状（适中则好，太薄没口感，大约4-6毫米为理想），

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这款陶瓷刀刀刃锋利，不生锈，刀身轻巧，易操作，对手腕没有压迫感，设计合理，符合人体工程力学，用起来轻松不累手。

2.把方包放到平底锅（不用放油）能稍微烤一下，让方包有热度并表面香脆，

3.平底锅加入适量色拉油（无色拉油的可用花生油），把午餐肉两面煎香，

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麦饭石材质，受热均匀，不会出现冷热不均造成的多油烟情况，手感轻便，对于力气小的女生来说，掂锅也不是一件难事。无铆钉设计，安装方便，容易清理。有了这口好锅，各种美食随你做。

4. 把煎好的午餐肉放置到方包上，

5. 把芝士立即放到刚上锅的午餐肉上，余温能使芝士慢慢融化。

6.把两层方包合体，挤上沙拉酱再铺上黄瓜片，再挤上一层沙拉酱，

7. 煎一个美丽的荷包蛋铺上，

8. 完成！开吃吧！~