老阿姨的养生路，不可忽略的食品清单

前段时间网上流传的一段话，本来是搞笑的，但是回味一下，却深深的触动了我，说“生活不仅是诗和远方，还有大枣和枸杞”，养生保健要趁早啊，不要再让各种坏习惯透支我们的生命了，为了健康，加油鸭！

养生花果茶

养生花果茶是办公室的好伴侣，没事泡一杯暖胃又暖心，花果的香气融合在一起，伴有冰糖的甜，会让人觉得生活如此惬意，安神、缓解紧张的情绪一杯搞定，花果又有美容养颜的功效，没事来一杯吧~小资生活立刻开启。

大枣

讲到养生食材最先想到的便是大枣，大枣的营养价值就不需要科普了，因为众所周知，用它煲汤、泡茶、当零食吃都是不错的选择，办公室常备。但是泡水或煲汤，尽量要掰开大枣，这样更容易营养吸收。

优选：新疆和田大枣，生长在世界公认的水果优生区域新疆和田，所以营养价值更高。

高川 和田大枣450g

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枸杞

聊完大枣立刻想到枸杞，所谓的养生路上的黄金搭档啊，枸杞清肝明目，非常适合手机党和键盘侠，如果你很懒的话，那就泡水喝咯，搭配点冰糖和菊花也不错。

蜂蜜

谈到养生保健，我这话题都是一套一套的，因为从小就爱惜生命知道养生，所以了解的便多一点点，哈哈，说说蜂蜜吧，蜂蜜是个好东西，俗话说“经常和蜂蜜，人面如桃花”，蜂蜜润肠的效果非常好，清晨空腹来一杯淡淡的蜂蜜水，对便秘的人有意想不到的效果。但是沏蜂蜜水，水温要控制在40摄氏度以内。女性为了延缓更年期提前也可以多喝蜂蜜，以为它含有丰富的雌激素。

优选：九蜂堂洋槐蜜，清甜淡香，甜润爽口。

九蜂堂 蜜意浓情洋槐蜜礼盒500g*2

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红豆薏仁粉

红豆薏仁粉近几年非常火，减肥的朋友都知道它的功效，祛湿的效果很好，还可以补心健脾胃，非常适合生活快节奏的我们，早餐来不及吃的可以补充一碗，养生还解饿。

粗粮饼干

早餐是原动力，经常空腹不吃早饭容易得胆结石哦，肾结石可以靠激光碎石，但是胆结石就要手术切除啦，是不是很可怕，那就赶紧吃早餐吧。多吃粗粮好，饼干也可以是粗粮的，富含丰富的膳食纤维，饿了的时候拒绝零食，来点粗粮饼干，给健康加分。

好吃点 高纤粗粮饼干 800g/盒装

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