你所不知道的减脂下午茶攻略

美食，是节制生活里的小小放纵，是拼搏之余的温柔犒赏，它能让寻常日子变得闪闪发光。

全天24小时里，大部分人最渴望美食的时刻是在下午15:00。经过一上午的脑细胞厮杀后，大脑总是在下午以犯困发呆的信号告诉你：赶紧吃点美食。

可是女人啊，偏偏是嗜吃如命，还怕长胖的生物。

你一定不止一次的，为刚咽下肚的那杯，加满茶粉奶精和甜到腻的蛋糕而感到后悔。而如果你认真问一个女人，她理想的下午茶是什么样的？

那一定是：口感好、能在下午唤醒身体、最最最重要的是吃了不怕胖。

别着急，下面由小编厨房教你制作真正不发胖的下午茶。

标题：羊奶葡萄干松饼pancakes&羊奶奶茶

【小贴士】

1、为什么我选择用羊奶作为主角？抿一口羊奶，你会爱上这种感觉，它浓浓奶香和甜而不腻的爽滑；这也是我为什么用羊奶取代牛奶的用意，使得松饼口感更佳；不仅如此羊奶还有美容功效，纠结着想去整形医院的朋友，不妨试试羊奶每天给你带来的神奇变化，养颜、美白不在话下还能延缓衰老；最最最主要的是喝羊奶不会胖。

2、羊奶茶用任意喜欢的茶就行，这次用的是红茶，红茶卡路里低不易发胖。

3、面粉吸水性不同，水的量可以根据实际情况作调整，面糊比较稀，煎出来的松饼就偏薄，面糊比较稠，煎出来的松饼就会偏厚一些。面糊拌好后，最好静置15分钟，让面糊松弛、面粉充分吸收水份，这样口感更好。

【羊奶葡萄干松饼】：

鸡蛋2个 低筋面粉100g 液态羊奶 糖粉20g

盐1g 水45-50g 泡打粉3g 橄榄油30g【羊奶茶】400ml杯

红茶4g 细砂糖10g 羊奶（卓牧）25g 水370g

步骤1：

鸡蛋、水、橄榄油混合，充分搅拌均匀

步骤2：

羊奶、糖粉、低筋面粉、泡打粉、盐混合，羊奶可选择液态纯羊奶，高钙高脂营养高且不发胖，没什么膻味，如果带有很重的膻味会影响松饼的口感。

步骤3：

用面粉筛一起筛入蛋液里，混合搅拌均匀。

步骤4：

15分钟，让面糊松弛、面粉充分吸收分水，这样口感更好。

步骤5：

平底不粘锅，锅里不用放油，全程开小火，倒入适量面糊，等面糊开始凝固，表面出现分布均匀的小泡时翻面，每面需要煎30秒-1分钟。（想要得到上色均匀的松饼，需要在锅还不烫手的时候就放入面糊，煎下一个松饼前要先让锅冷却降温）

步骤6：

煎好的松饼，趁热放一块黄油，撒上糖粉。

步骤7：

红茶、糖、水、放入小锅里加热，沸腾后继续煮一分钟。

步骤8：

羊奶里冲入滤出茶叶的红茶，均匀搅拌，这样一款健康、养颜、不发胖的美食就做好了。

想吃美食又因加班回家晚而感到累的你，只需要打开一盒卓牧羊奶，不仅对身体好、养颜、延缓衰老，又可以毫无负罪感的吃着甜蜜犒赏，奖励一下奋斗了大半天的你。现卓牧新品羊奶正在抢购中，点击下方可抢卓牧高钙纯羊奶，还有更多好礼相送，马上将卓牧高钙纯羊奶带回家吧！

卓牧纯羊奶 新鲜山羊奶 儿童孕妇成人早餐奶 6盒装

¥

去购买