万物皆可炸|自制外酥里嫩、无油低脂鸡米花！

【食材】

鸡胸肉、料酒、食用油、淀粉、耗油、蛋液、面包糠

【步骤】

1️⃣鸡胸肉洗净切块，放入料酒、食用油、淀粉、耗油，搅拌均匀后腌制15分钟左右

2️⃣将鸡肉裹上，再裹满面包糠

3️⃣裹好的鸡肉放置炸篮上，放入微波炉里

4️⃣选择【鸡米花】功能，再点击【启动】即可(系统默认300g的时间是28分钟，可以根据实际的量去缩短烹饪时间哦)

噔噔噔噔~轻松出炉👍相比较传统油炸对于油温和时间的掌控，用空气炸微波炉就简单很多，翻车几率也大大降低，你们快去试试吧，酥酥脆脆的太好吃啦😍

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