时尚辣妈不简单，产后护理很重要

通常来讲，宝妈们在生产过后身体都会比较虚弱。因此在月子期就需要对身体进行调养，并回复怀孕分娩对身体带来的损伤，以免影响今后的健康。但对初次做妈妈的人来说，却不知产后到底该如何进行护理。对于新晋妈咪来说，产后月子期是一个关键时期，如果在这个时候没能掌握正确的护理方式，可能会影响哺育喂奶，严重的还会留下病根，影响身心健康。

为了避免引发“月子病”，月子期最重要的就是身体调养，而身体调养最直接的方式就是通过饮食来进行。宝妈在孕期通常处于“大补”状态，但在生完孩子后，就需要调整饮食习惯，以营养均衡为主。

当然宝妈在生产过后，很容易出现气血不佳的状态，因此可以借助一些月子餐来调养气血，补充身体所需营养。而且让宝妈饮用月子汤时，不仅能保证营养均衡，还不会产生过量饮食的现象哦。

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团妈黄精八宝汤主要用于产妇生产后调养气血。精选优质原料制成，营养丰富，适合产后妇女饮用。其中富含黄精、黄芪、西洋参等多种珍贵中药材，有利于生产后的恢复体力；其中还包含红枣、桂圆，能够有效滋补气血；玉竹则能够调养五脏，避免影响身体健康。

除了保证均衡的营养和充足的饮食之外，在月子期间，也需要对宝妈的一些身体部位，进行特殊的护理才行。，这样才能够让宝妈的身体恢复得更加顺利。小宝宝刚出生都需要母乳喂养，因此月子期需要注重对的护理。要避免下垂，需要选择适合的哺乳专用内衣。挑选时，应尽量选择松紧合适的，并且方便给宝宝母乳喂养的内衣。

很多宝妈在月子期选择长时间卧床休息，事实上这样并不利于身体恢复。适当做一些保健运动，才能更好地帮助产妇恢复精力与体力。当然怀孕期间运动强度不宜过大，就需要选择适合自己的运动方式。宝妈们在月子期运动前需做一些准备运动，帮助疏散筋骨，这样在运动时不会出现不适的情况。首先准备瑜伽垫，做一些运动前的热身准备。接下来可以借助瑜伽球来完成产后保健操，从而达到增强体力的目的。