备好这些，轻松缓解孕期不适-苏宁头条

都说怀孕的女人最美丽，对准妈妈来说，孕育生命大概是最幸福的事，然而伴随着怀孕的，还有一些意外的“疑难杂症”，狂吐不已、腰酸背痛、体重飙升、身材走样、情绪化……孕期，我该拿什么拯救自己？看看过来人的这些推荐吧，有了这些“神存在”，孕期从此无烦恼~

1.轻松睡眠孕妇枕

到了孕晚期，妈妈们可能睡觉就比较困难，怎么躺都不舒服，而U型睡枕可以解决妈妈头疼的问题，可以随意翻腾，柔软舒适很亲肤，让妈妈感受到呵护，睡的更安稳。

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面料采用纯棉，柔软亲肤，吸汗透气。内料采用不过敏填充材料，通过母婴级材质标准，让孕妈妈安心使用。而且多次水洗不变形，牢牢贴合孕妈妈妈的脊椎曲线，有效缓解身体疲劳和腿部浮肿的状况。

2.好身体吃出来

孕期因为准妈妈需要给胎儿提供生长所需的所有关键营养素，所以需要摄取足够的营养和能量，以至于体重和胎儿的发育是同步的，但控制体重不仅仅是为了身材，更是为了妈妈和胎儿的健康。孕期控制体重也是一门玄妙的学问！

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孕期妈妈必备的清单之一，足够的叶酸能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。保护婴儿健康发育，提取母体所需物质。

3.实时监督健康

另外需要注意的是体重问题，妈妈们不可堆积太多脂肪，孕期过胖会影响恢复的，如果孕期体重增长过多，脂肪过度储备，产后身体的恢复受到影响，如伤口、体重恢复等。

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可在称体重的同时，测量身体各项指标，如体脂、水分、内脏脂肪、身体年龄等，精确记录准妈妈孕期的健康状况。同时，还能监测全家人的身体健康。

4.缓解难耐呕吐

怀胎十月，吃了吐吐了吃是很多妈妈要经历的早孕反应，被折腾的天翻地覆，难受到无法形容。不吃怕影响到肚子里宝宝的营养，吃了又更难受，如何止吐是妈妈非常关注的问题。