孕妇奶粉有没有必要喝？听听专业解答

怀孕后，相信很多孕妈都会经常听到孕妇奶粉这个词，在各大门店也经常看到孕妇奶粉的身影，于是有很多孕妈就会纠结要不要喝孕妇奶粉？其实喝孕妇奶粉在一定程度上对孕妈和胎宝都是很有好处的，但是单单喝孕妇奶粉也不能满足所有的营养需求，还需要配合营养合理的膳食结构和适量的运动哦，全面摄取营养，给宝宝全方面的营养助力，宝宝发育成长更健康。

一、什么是孕妇奶粉？

“孕妇奶粉”是在牛奶的基础上，根据孕妇特殊生理需求配制而成，富含各种营养素，如蛋白质、叶酸、铁、钙、DHA等，可以满足准妈妈在孕期的营养需要。怀孕前期，很多准妈妈会有孕吐的反应影响胃口，导致饮食营养跟不上，而孕妇奶粉刚好可以弥补这个空缺，而且奶粉还富含叶酸，给肚子里的宝宝更好营养。

怀孕期间，很多孕妈坚持在工作岗位上，可能会很经常选择在餐馆吃饭，饮食搭配不合理，摄入的营养不能完全满足身体需要，此时选择孕妇奶粉就比较合适，用餐后给自己冲泡上一杯奶粉，就可以了。要特别注意的是要控制好饮用量，因为孕妇奶粉热量高，容易发胖，怀孕期间体重太重会增加身体负担，而且生产时也会增添麻烦。

TIPS:喝孕妇奶粉要注意些啥？

1、一般来说，孕妇奶粉上的说明建议准妈妈每天1-2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则很容易造成营养过剩，反而对健康有害。

2、产后也可以喝孕妇奶粉，很多孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，也适合哺乳期喝。

3、孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求，准妈妈要定期产检，如果存在贫血或者缺钙等微量元素的情况下，要按照医生的建议，补充必要铁剂、叶酸和钙元素等等哦。

4、孕妇奶粉不能和多种维生素一起吃，要严格按照孕妇奶粉的说明饮用，如果同时摄入多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量，对胎儿和孕妈妈的健康都是没有好处的。

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佳贝艾特这款孕妇妈妈羊奶粉源自荷兰，富含DHA和叶酸等微量元素，有助于宝宝的发育与成长，羊奶粉的粉质很细腻，带有淡淡的清香味，好喝不上火，这款羊奶粉没有很重的羊膻味，孕妈不用担心味道很重喝不下，口感很细腻很棒，因为是羊奶粉，它含有较多的不饱和脂肪酸，更容易为小肠中的乳糜吸收，还可以增强抵抗力，孕妈身体棒对胎宝也是好处多多。美素因子改善暗沉肤色；中链脂肪酸甘油三酯、低聚果糖，减少脂肪堆积不发胖哟。

二、配合合理的膳食结构

专家认为，“孕妇奶粉”并不是每个孕妇都必需的，也不能因为食用孕妇奶粉，就忽略了平日饮食的合理的膳食搭配，孕妇奶粉只是均衡饮食基础上的“锦上添花”，所以平常除了喝孕妇奶粉补充营养外，还要配合合理的膳食结构哦。

TIPS:孕妈膳食要点

妊娠各期的膳食安排和着眼点不同。妊娠头3个月，胎儿长得慢，所需的营养和平常差不多，而且有部分妈妈会伴有孕吐，这时候要克服恶心和呕吐，保持愉悦的心情，坚持进食；还可以适当补充DHA营养维生素，因为DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，宝宝出生后会更聪明。

妊娠4-7个月的时候，孕妈的胃口会大增，胎儿生长也加快，除了一日三餐外，还可以多加一个下午茶，摄入的食物不要过多的盐、过甜或者太油腻的食物，很容易造成肥胖。此外，此期容易产生便秘，所以孕妈们要多吃水果蔬菜，有利于通便。

妊娠最后三个月，这时候是胎儿长得最快的一个时期，体重也飙升得最快，所以要储存的营养素也特别多，这此间孕妈可以多吃含动物性蛋白质和维生素的食物，这对胎宝的生长和产后哺乳有一定的促进作用。

要积极预防贫血。多摄入富含铁的食物，如，瘦肉、菠菜、大豆制品等等，这对预防贫血很有作用，也可以防止对胎儿产生不利影响。

三、坚持适量的运动

以上都做到后，孕妈还要坚持适量的运动。怀孕期间，有的孕妈会觉得挺着肚子走动很不方便，不愿意做运动，然而胎儿的生长需要一个较高的代谢水平，如果孕期运动不达标，体内的废物就很难排出，影响胎儿的成长发育，所以孕妈们可以选择在家做做瑜伽或者到外面散散步，锻炼身体的同时释放压力，促进血液循环，加快新陈代谢的速度，而且孕期运动能够避免身材肥胖走样，还可以减少妊娠纹生长的机率，最重要的是还有助于准妈妈顺产哦。

TIPS：孕期运动小技巧

运动量要适中。虽然运动对胎宝益处多多，孕妈要注意控制运动量，过量的运动会引起胎宝的不适，运动过程中，出现不适感，要立即停下来休息，如果情况没有好转，要及时到医院检查。

孕期运动时间不宜过长，太疲惫反而会给身体造成负担，运动要以轻柔为主，饭后可以选择走走散散步或者做做瑜伽。

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看完了以上三点建议后，希望对孕期的你有所帮助哦，全方面给胎宝补充营养，相信宝宝出生后也很健康聪明哦。