打好过敏保卫战，做精致的猪猪女孩！

相信很多朋友自己或者身边的人都有过皮肤过敏的经历。有些人可能吃海鲜之后就会出现过敏，有的人则是对花粉会过敏，而有些可能是对一些化学药品里的某些成分过敏，还有的人可能会在比较热闹的环境里，因为空气不流通而过敏；甚至还有因为烟味过敏的

过敏会很影响到你的美观，让你不太想出门去见人，即使出门了也是不能跟别人一样一身清凉装，而是把自己裹得严严实实的，生怕别人看到一点破绽。其实你不必为自己的过敏体质感到害羞，这些都是很正常的一个现象，同时也是可以避免的，关键是要做好预防。

提高抵抗力是很重要的，你要养成早睡早起的习惯，饮食结构要均衡，荤素搭配恰当，多吃一些新鲜的水果蔬菜。但也不能进行剧烈运动，散步、慢跑、打羽毛球等低强度的运动即可。

多吃一些豆类食物，比如说豆浆、豆腐、绿豆等，这些食物中含有优质蛋白质，而且豆类中含有某种元素是可以抑制身体对外界刺激的反应，可以达到很好的预防过敏症状的作用。

做好清洁工作。日常衣服不要拖几天才洗，床套沙发等也要定期清洗。在过敏期间要尽量不要化妆，让我们的皮肤有一个休息的时间，这样做也能够使得皮肤更快地痊愈起来。如果你是不化妆不敢出门星人，就要在化妆前把自己所有的上妆工具都好好的清洗一遍，什么美妆蛋，化妆刷都要好好的清洗。

其实很多时候只要远离过敏源就可以轻松躲避过敏困扰。但有一种过敏源却一直无处不在，它就是螨虫。当然，你可以选择戴上口罩或少出门，但千万别以为这样就万无一失了，因为，过敏源可能就在你的衣服上，并且正穿在你身上或者在你睡觉躺着的大床上。面对螨虫大军总是有一种防不胜防的感觉，如何消灭万千这些“小顽固”，是个棘手的问题。

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只要做好了多注意运动，饮食，清洁这些生活细节，积极做好预防工作，就能让过敏君滚蛋。到时就能美美地穿着裙子和短袖，这才是夏天该有的样子！