人在睡醒后,空腹了一晚上,起床后肯定很肌饿,早餐时分来一杯浓郁的牛奶,即丝滑爽口又能快速饱腹,真是快活。牛奶的营养价值很高,其中的矿物种类非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰等的含量都很多。是改善营养、增强体质、延缓衰老不可缺少的理想食物,所以是很多家庭必备食品。
牛奶是补充蛋白质不错的选择。简单方便,适合做早餐奶,饱腹感很强。足量的蛋白质可以使你的一天都保持饱腹感,从而减少热量的摄入。喝牛奶除了享受它的口感之外,主要是为了摄入高蛋白和高钙营养,两种综合评判,才能尽情的发挥牛奶的营养价值,科学滋补。
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