这三种蜂蜜水孕妇不能碰，孕期一定要小心

现代人特别注重养生，对可以让身体更健康的产品关注度更高，尤其是父母长辈都很喜欢吃蜂蜜，不只是食用，还喜欢泡蜂蜜水喝。又因为蜂蜜中蕴含着丰富的营养，所以有些长辈也想让家里的孕妇也一起食用，那孕妇到底可不可以喝蜂蜜水呢？

1.孕妇可以喝蜂蜜水么

每一个生命都是世界上独一无二的存在，是妈妈身上掉下来的肉，所以妈妈都会对自己的孩子特别的谨慎小心，尤其是怀孕的时候。有些孕妈会特别注意自己的饮食，时刻关注营养成分的摄入，可能会担心蜂蜜中的营养成分太对，造成宝宝的负担。其实不是这样的，孕妈在孕期喝蜂蜜其实是有好处的。

蜂蜜非常的补脑，其中含有大量大脑神经元所需要的营养，而且还有很多维生素和微量元素，包括锌、镁等。而且在孕期，宝宝需要大量的营养供给，有些孕妈会有些供不应求的情况，比如脱发或发质变差的情况出现，那孕妈可以选择适当喝蜂蜜，它可以护理头发，也能增强大脑。

除此之外，蜂蜜可以促进胃肠蠕动，帮助肠胃消化吸收，可以间接帮助孕妈增强营养的摄入量。而且蜂蜜还有镇定助眠的功效，休息好了，自身的免疫力就能够提高。值得注意的是，胎儿的生长发育在睡眠中的速度是最快的，所以也可以间接促进宝宝的发育，对抱抱有很大的好处。

蜂蜜中的葡萄糖和果糖成分比重非常大，也有维生素B和多种生物活性酶，所以如果孕妇在孕期每日饮用适量的蜂蜜水，可以为胎儿提供均衡的营养，还可以使子 宫内膜和子 宫颈发挥弹性作用，为胎儿提供一个更舒适的发育环境。

2.孕妇不能喝的蜂蜜水

蜂蜜水的营养确实很高，包括清热、润肠、补气和安神等作用，还能预防便秘，或者减轻便秘状况，而且女性最关心的排毒效果也非常好。但蜂蜜也分很多种，不是说什么样的蜂蜜都适合孕妇食用。

第一个是枣花蜜。因为在孕期，孕妇的营养补充的比较多，所以体内有火气，容易造成便秘，而枣花蜜不仅不能缓解便秘情况，反而会加重便秘。

第二个是蜂王浆。蜂王浆中含有激素，它会刺激子 宫，引起子 宫收缩，如果频繁出现这种状况，就会干扰到胎儿的正常发育，或者造成胎位不正、易发生流产等情况，所以孕妇一定要避免。

第三个是益母草蜜。益母草蜂蜜本身对女性很友好，具有活血调经的作用，对月经过多和痛经闭经很有效，但却不适合孕妇。因为益母草蜂蜜中的益母草是小蜜源，花期非常短，产量很少，市面上假货比较猖獗，而且孕妇食用后很容易动胎气，会危害到宝宝的健康，所以一定要格外注意。

孕妇属于弱势群体，一定要照顾好自身，不能什么营养都乱吃，一定要适可而止噢。