给宝宝做营养餐，健康水和食材同样重要

很多妈咪在给宝宝做辅食时，在选择食材的时候都特别的小心和精心，总是害怕自己挑选不好，让宝宝没得到足够的营养，可是我们的食材再好，煮食材的水质不好，同样不能做出好的营养餐，所以在选择好的食材同时，我们还需要给宝宝准备健康有多量元素的健康水，来做出营养健康的美味辅食。

可能很多妈咪又会疑惑了？什么是健康水？难道我们喝的自来水不健康吗？这些问题梓涵妈咪在下面一一的为你做出解答。

水约占成年人体重的60～70%，那对于我们宝宝就更高了约占体重的80%，那么事实证明水对于我们宝宝来说是非常重要，宝宝的身体每天都在吸收发育，那么饮用水的好坏会直接影响到宝宝的发育，在平时生活中宝宝的冲奶，饮水，饮食等都是需要健康的水质来给宝宝食用，因此饮用水的健康安全直接影响孩子的成长。分析我们常用的几种水，是否适合宝宝的日常饮用。

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纯净水

市面上的纯净水干净健康无菌，但纯净水经过多重净化，基本上是纯水不含任何微量无素，如何妈咪用纯净水来给宝宝做辅食对宝宝来说无益，宝宝长期饮用这种水会缺少生长发育所需的元素，这样会导致孩子缺少很多微量元素，身体无法得到正确的营养吸收。

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矿物质水

矿物质水是经过人工添加矿物质的，不是天然的矿物质，矿物质成分和含量不一定是我们宝宝所需要的。所以这种矿物质水既没有达到纯天然，又不是宝宝真正所需，宝宝在饮用时也不见得事最适合宝宝的。

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自来水

自来水是很多家庭首先选用的水，自来水烧开后再饮用这是最有利于健康的。由于现在的污染严重水污染就更不用说了，现在的自来水中含有对人体有害的物质，在经过自来水厂处理含有氯。除非水质非常好的水，否则直接饮用对于婴儿来说还是不够健康。爸爸妈妈们需要通过净水器在自来水中提取更有益的水质来给宝宝食用，当自来水经过净水器进行过滤处理后，这样水就更安全了更适合宝宝用水了。净水器过滤掉水中细菌，和微细杂质，同时还在水中加放入天然的健康无素，因为是过滤过程中自然析入，不会超过人休所需的量，相比矿物质水更安全。

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