秋冬养生季，足疗五大好处知多少？

足疗可以说是一种家喻户晓的保健养生方法了，不过相信还是有很多人并不了解足疗的好处吧。下面小编就来给大家讲讲足疗的常见好处，五大好处你知道多少呢？

1.促进血液循环

就一般情况，人体的体温和体内的血液流速有着直接关系。体温低的时候血液流速就会低，当人的体温升高是，其血液流速就会升高。足疗可以改善足部血液循环，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。改善了心脏功能，降低了心脏负荷。

2.促进新陈代谢

做足疗的时候能促进足部和全身的血液循环，因为血液循环的加快，人体就会调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。

3.消除疲劳

当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。热水足疗是消除肉体疲劳的简单有效的办法。

4.改善睡眠

脚底有很多的的毛细血管和神经，通过刺激这些地方，能有效的改善睡眠质量。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。

5.养生美容

养脑护脑。通过足疗，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

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