宝宝缺了它，不仅发育迟缓，还会影响智力

铁是婴儿成长必不可少的元素，特别是婴儿，需要获得更多的铁元素。母乳和牛乳中铁含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。

铁元素有什么用？

缺铁性贫血，是宝宝身体里缺铁，导致健康的红细胞合成减少的一种疾病。而红细胞是体内氧气运输的重要载体。所以，缺铁就会影响氧气运输到大脑以及身体里其他器官和组织。长期得不到纠正和治疗，可导致宝宝生长发育迟缓，所以婴儿补铁很有必要。

宝宝为啥容易缺铁？

铁是造血的原料之一，很多人都知道母乳、牛奶中含铁量是比较低的，宝宝4个月后从母体贮存的铁质消耗完，但仍未添加辅食就会造成宝宝营养不良，所以宝宝在4个月到2岁之间很容易出现缺铁。

此外宝宝挑食偏食饮食不均衡，导致铁摄入减少，也是造成缺铁的主要原因。缺铁对宝宝的大脑供氧影响很大，因此妈妈要注意及时给宝宝补铁。

通常4个月后就要给宝宝添加铁，没有及时添加含铁的食物，宝宝就无法吸收到足够的铁，而且宝宝通过排泄也会流失铁，这样便会出现营养性缺铁性贫血的情况。铁元素缺乏会给宝宝造成许多直接的影响：疲乏无力、脸色苍白、皮肤干燥、头发易脱且没有光泽、指甲出现条纹等情况。

婴儿缺铁症状可从下面几点体现：

1、妈妈可以观察到的

宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔黏膜及甲床最为明显。易感疲乏无力，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。年龄大些的宝宝会说自己头晕、眼前发黑，耳朵里面有声音（耳鸣）等。

2、医生可以检查出来的

所谓贫血，就是红细胞数减少，或者血红蛋白量减少。检查是不是贫血，只有通过验血才能反映出宝宝的真实情况。

由于婴儿期造血系统不完善，会出现短暂的自限性生理性贫血，2～3个月时血红蛋白含量降至110g/L，但3个月后会逐渐恢复到正常，宝宝年龄不同诊断的标准也不同，具体以医生检验结果为准。

婴儿补铁的方法

在日常生活中母乳铁含量虽然不多，但吸收率却高达50%，因此有母乳最好选择母乳喂养。4个月后，婴儿对铁的需要有所增加，那妈妈可通过添加辅食来给婴儿补铁，因为增加富含铁的食物，不仅可以预防婴儿缺铁性贫血的发生，还可让婴儿健康地生长发育。

1、选对第一口辅食

宝宝的第一口辅食，建议选择含铁的米粉。米粉对于宝宝来说，易于消化吸收，同时能够补充一定的铁元素。

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2、及时添加肉类

宝宝7个月左右，要开始添加肉泥了。肉泥当中的铁含量比较丰富，而且亲和人体，易于被宝宝吸收。多数宝宝的肠胃是可以消化的，不要怕宝宝消化不了迟迟不喂肉，不然宝宝容易贫血。

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除了买成品肉泥，妈妈也可以自己做。使用辅食机可以做出非常细腻的肉泥，做一次可以用辅食盒分成小盒冻上，每次吃的时候加热即可，非常方便营养。

3、提高铁、锌的吸收率

宝宝多补充一些微量元素，有利于宝宝身体发育的健康，服用维生素可以促进钙铁锌的吸收，让宝宝做个聪明宝宝。

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