总有一款茶是你的心头好

有些茶友迷恋一款茶，除非你的身体体质正好是非常适合这款茶，或者你喝的茶，正好是半发酵茶，是温性茶，不冷不热的茶，否则再爱也会伤身。

喝茶养生，是从老祖宗那流传下来的传统习惯。茶可分为6大茶系：绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶，但不同的茶叶适合不同体质人群，也有不同的冲泡方法。

绿茶的历史最为悠久，品类也最多，如大家所熟知的西湖龙井、洞庭碧螺春等。儿茶素等多酚类化合物，是绿茶中公认对健康有益的关键成分，且所含维生素种类最多，含量也最丰富。绿茶还有干茶绿、茶汤绿、冲泡后的叶底也绿的“三绿”特点，极具高辨别度。

从中医角度来看，绿茶微寒，有助降火。脾胃虚寒者少喝，易失眠者晚上不宜饮用；而容易上火、体壮身热的燥热体质者最为适合。

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青茶也叫乌龙茶，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚滋味。从中医角度来看，乌龙茶能清除体内积热，秋燥时最宜饮用。其适宜人群最广，尤其适合需要减肥、吃得过饱、心情急躁的人。

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红茶在加工过程中，红茶中的茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质水解成可溶性糖，从而产生浓郁带甜的香气和醇厚鲜甜的口感。从中医角度来看，红茶有暖胃的作用，最适合身体较虚、脾胃功能差、手脚发凉者饮用。

总有一款茶是你的心头好，至于如何选择还是要看你的。