Running版手环亲测：私教级体验，跑姿全知道-苏宁头条

智能穿戴产品近些年发展很迅猛，尤其是跑步这项运动的受追捧程度，属于井喷式爆发，并且全国每年各地会举办非常多马拉松赛事，保守估计有超过四五百场之多。进而，跑步周边的智能穿戴产品也水涨船高，比如智能的手表、跑鞋、耳机以及手环等，各厂商不断创新、不断为运动而生。

今天评测的这款产品则是不仅可以戴在手腕，还可以戴在鞋上的荣耀手环4Running版。然而，它是如何在众多品牌手环中进行的创新、为跑者提供更好的帮助呢？那么，通过本篇评测来为您解析。

开箱体验

本次拿到手的荣耀手环4Running版的配色为肆意红，蓝色包装给人感觉眼前一亮，与手环的红黑撞色显得很搭，包装的正反面均罗列出了手环的功能优势，通过包装即可了解产品全部信息。

产品所有配件展示，即包含了快速入门&安全信息&保修卡、手环本体、腕带、充电底座、跑步鞋扣。

上图展示了手环分别在手腕模式、跑步模式、充电模式下的插入状态，其中跑步鞋扣的插入十分牢固紧致。

荣耀手环4Running版本体采用了0.5寸OLED屏幕；电池容量为77mAh，待机约为21天；蓝牙版本采用4.2协议；本体重量不含腕带约6g左右，加上腕带也就是约17g左右，可以说很轻量，无负重感；腕带采用TPU75舒适材质，官方提供肆意红（本次评测配色）、茵草绿、牛仔蓝、元气粉、星耀黄5种配色，可供用户购买选择；50米防水设计；搭载6轴运动传感器，记录更多运动数据。

手环功能体验

按照说明提示先进行开机再与手机相连，图中是刚开机后的状态，下文将介绍华为运动健康APP与手环连接使用等情况。

佩戴在手腕上很是小巧轻便，亲肤材质与肌肤摩擦无不适感，很舒适，调节扣采用打孔式，方便调节大小，稳稳的使手环固定不脱落，同时也增加的腕带的排汗效果。总体外观非常低调时尚。

根据快速入手指南，扫描下载华为运动健康App，首先进入App分别有主页、发现、圈子、设备4大主界面。

在第四个“设备”界面，点击右上角将会实现连接手环的步骤，在手环刚开机的时候，进行这步操作，会将手环与App相关联成功。

连接成功之后，手环的信息将会显示，自带电量为90%，点击手环会进入到手环的具体设置，这里面你可以按照自己的平时使用喜好来设置。手环有两种佩戴方式，一个是手腕，一个是跑鞋两个佩戴方式，虽然这款产品在日常佩戴与跑步模式间切换必须经过这步操作，也是没有办法，想要跑步时更精准详细的数据，只能花费一两分钟来完成这步操作。

先来体验一下日常佩戴时的一些功能，首先，要说的就是抬腕亮屏，目前大多数手环都支持此项功能，但还是要提一下，毕竟用来很方便的说，设置中还可以设置翻腕切屏。

手环本身的主屏幕上可以切换到以下几项功能，这项功能的实现可以在自定义手环功能中添加/删除，包含了：时间（同时有蓝牙连接、电量）、步数、距离、睡眠、热量、找手机、中高强度、站立统计、手环设置。在触控按钮处可以切换，可操作的功能需长按即可打开。

使用体验

前面也提到过，佩戴方式有两种，手腕和跑鞋两种。

日常手腕佩戴时：

有久坐提醒功能，每坐1个小时，手环便会震动提示，避免坐办公室人群忘我工作不活动，时间累积下来身体会生病。

即时步数显示，随时随地可以了解到每天0点到目前时间的总步数，步数可以通过App与好友进行排行pk，也可以同步到微信运动里进入排名，随时监控步数，可以有效的控制自己每天的活动量，大家还是要坚持运动哦。

睡眠显示功能，在手环中可以看到前一晚睡眠时长，也可在App中浏览昨日及以往的睡眠数据，这部分功能能够让自己对睡眠有个更加直观的认识，也有利于自己调节作息时间，让身体更加健康，让白天更加有精力生活与工作。

当手环连接手机蓝牙，并且开启了手环的消息提醒功能时，手机有来电以及各种消息时，手环都会发出震动并且屏幕会显示相应的图标，来电则是电话图标，来消息无论是短信还是各种通知统一显示为同一个信息图标，让你随时随地不会错过任何一个电话与信息。

当然，毕竟是Running版的手环，没有跑步运动怎么行。在App中有跑步、步行、骑车三种运动模式。而手环内置功能只有跑步模式，在拿到手环前几日未进行跑步，一直是日常佩戴，但是通过App与手环自身的各种操作，没有发现如何操作才能进入跑步模式。然而，通过逐步对荣耀手环4Running版的了解，方才知晓，如果想进入跑步模式，只有把手环放入跑步鞋扣内才能进入跑姿模式，下面就体验一下跑步模式能提供给我们怎样的惊喜吧。

当你跑步时，将手环本体从腕带上拆下，跑步鞋扣穿过鞋带开口向上，手环的金属触点对应鞋扣的金属触点插入，用力“咔嗒”一声便可成功放置鞋扣内，这时屏幕上则会显示跑步图标，当不需要华为App进行跑步而单独使用手环的话，需长按圆圈按键才能进入跑步模式。也可以手机蓝牙打开并与手环连接，在华为App上进入跑步模式，手环同样会开启跑步模式，用App进行跑步的话，可以中途暂停，而手环单独使用时则不会暂停哦。

户外体验了一次跑步模式下的手环使用体验，本次测试是未开启华为App，而单独使用的手环进行的跑步记录，最终，用运动手表记录了5公里，而手环记录的是4.98公里，在官方宣称的会与gps手表或者手机相差20米，在跑步的路上一直怀疑，最终结果真的出乎意料，真的只相差20米的记录，从这一点来看，跑步手环非常值得入手。

荣耀手环4 Running版（茵草绿）

去购买

另外，从跑步数据来看，一般的手表或是手机软件记录的跑步数据，无外乎是里程、配速、步频、步幅等数据，而荣耀手环4Running版记录的数据很丰富，尤其是跑姿数据，平均触地时间、着地冲击、外翻幅度、摆动角度和着地方式，对于想纠正跑姿的跑友来说，很全面、很直观的来了解自己的跑姿，在日后的训练锻炼中会相对应的更好的修正跑姿。

续航能力

手环刚拿到手时，电量为90%，使用了14天，其中，除了有30分钟的跑步模式，其余全部为日常佩戴，14天电量下降了60%，按这样的电量估算，手环的续航能力跟官宣的约21天待机时间相比，可能还会有一定的富余，这样长久续航对于我这样懒惰的选手来说，还真是一件神器，嘿嘿。

由于续航的的特殊性，直到截稿还没有把电量耗尽，所以没有测试充电效果，官网给的数据是小于120分钟即可充满电量，在以往使用过的手环中，充电一般也就是一至两个小时，那么，荣耀手环4Running版的电池为77mAh，显然可以快速充满电，空暇时间一会儿功夫即可充满。

总结

荣耀手环4Running版是一款百元级别功能性达到千元级别的运动手环，专为跑步而生的，强大的跑步数据与日常生活数据，让我们生活与运动随心所欲自由自在。

优点：腕带配色活跃阳光，材质亲肤舒服；日常功能齐全，久坐提醒、闹钟、步数、睡眠等，健康生活随时知晓；消息提醒功能让你不能漏掉每一个电话与信息；跑步数据强大，全方位了解跑姿，远离跑步膝，私人教练般，让跑步更加健康、专业、轻松；续航能力强悍，远离频繁充电烦恼。