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俗语说“一天三餐两倒”，所谓“两倒”，就是指“子午觉”，也就是午觉和晚上的睡眠。这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位，可见午觉不可忽视的。它可以让人拥有好的状态，而好状态有利于人的思想活跃，精力充沛。

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虽说午休很重要，但对于很多上班族来说，午觉只能是一个遥不可及的设想。办公室有的只是一桌一椅，那么这就造成“将就”的局面，人们多数选择大多趴在桌上睡或仰在椅子上睡。可这不仅达不到休息的效果，反而使胃的消化功能受到影响，有害人体健康。

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