八成孩子成长过程中会碰到问题，如何轻松应对？

孩子的健康成长是每位妈妈都期望见到的事情，而有时候遇到自己不喜欢的吃的东西，就会皱着眉头，紧闭双唇，怎么哄都不愿意吃。专家表示，8成孩子都会出现挑食、偏食的现象。82%额儿童至少有一种特别不喜欢而不吃或者少吃的食物。

对于这个现象，有的家长采用强硬措施，逼孩子吃，反而触发孩子的逆反心理；也有的家长将计就计，干脆由孩子只挑自己喜欢吃的东西，这样做可真的是会影响孩子的身体发育的，那么如何解决孩子的挑食、偏食问题呢？

1.家长带头

俗话说的好：爸爸妈妈是孩子的第一任老师。宝宝不喜欢吃的食物，家长应该带头吃，如果宝宝看到爸爸妈妈在自己面前大口大口的吃着自己不喜欢吃的食物，并露出满足而愉悦的神清，就会对食物产生好心和好感，这是一种积极的诱导。切记，不要主动在宝宝面前表明自己特别不喜欢吃哪一样食物，这样以身作则，加之家里应该购买多样化并且营养充足的食物，保证宝宝的健康成长。

2.故事诱导

对于宝宝不喜欢吃某样食物，可能只是不喜欢它的颜色或者外形，可以根据宝宝的心理特点和喜好，结合宝宝喜欢的其他事物，给宝宝讲故事，将他讨厌的食物定义为故事中一个正面而重要的角色，鼓励宝宝们向她它学习，相信这一招对很多宝宝有奇用，因为趣味故事可是很多孩子拒绝不了的呢！

3.多样烹饪

有些宝宝偏食挑食，吃的少，很有可能是有时候家长的饭菜做的不和胃口，这个时候变通一下，如果换一种烹饪方式，比如把蔬菜切碎放在熬好的粥里，或者将水果用榨汁机打成果汁，宝宝讨厌的一些菠菜，胡萝卜，榨汁后和面一起做成面条等等，这样将食物做做色香味俱全，多尝试几次，宝宝会欣然接受。

4.寻找替代

碰到宝宝确实非常讨厌的食物，用过以上的办法都不管用的时候，也不要慌张，为了保证孩子的营养均衡，可以用营养成分相似的替代品来保障宝宝的健康成长。如不喜欢吃鸡蛋和肉类，可以通过全营养配方奶粉补充蛋白质和脂肪。

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