孕妈选购复合维生素需谨慎，安全红线勿触碰！

从宝宝一生下来，宝妈就开始绞尽脑汁，如何给宝宝最好的营养，希望宝宝健康、茁壮的成长，补充维生素是不少宝妈的选择，从而在孕期服用复合维生素片，认为此类维生素片含有各种维生素，比较全面，有益于宝宝的成长发育。但孕妈们忽略了一个非常严重的问题，那就是维生素A的摄入！

维生素A的缺乏会引起胎宝宝发育迟缓、低出生体重或早产，但是过量补充维生素A不但对孕妇以及胎儿身体无益，反而还会用伤害。主要表现为新生儿面部、头部、心脏、肾脏、神经系统的先天性缺陷或畸形。

据美国的研究资料，每天服额外的维生素A 10000国际单位以上的孕妇，所生的孩子最可能有问题；每天服5000国际单位或更少的孕妇，所生的孩子健康有危险者只是服10000单位妇女的五分之一。一般每200个新生儿中约有1个有先天性缺陷，而服超量维生素A的妇女所生的孩子6个中就有1个先天性缺陷。

从另外一方面来说，维生素A一般长期贮存在人体里，不是现吃现用的。如果妊娠妇女查出严重维生素A缺乏，那么即使摄入大量的维生素A，也未必对胎儿生长发育有用。所以孕

各段时期维生素A的摄入量：

这个量，包括了来自日常膳食和补充制剂的维生素A、β-胡萝卜素、其它膳食维生素A原类胡萝卜素的总量。

那么如何正确合理的补充维生素A呢？

通过膳食来补充是最好的选择，动物肝脏、鱼肝油、牛奶、禽蛋、核桃仁、菠菜、胡萝卜、豌豆苗、油菜、空心菜以及杏、芒果等都含有丰富的维生素A。

比如，一周吃1-2次猪肝，每次不超过100克，每天吃半根胡萝卜。不建议孕妇用药物来补充，除非缺乏非常严重，或者在医生指导下用药，所以在选购复合型维生一定要主要维生素A的含量，尽量去选择不含有维生素A的产品，而金斯利安以《中国居民膳食指南》中对我国孕期妇女和哺乳期妇女的膳食营养素摄入标准为基础的，每天一片斯利安完全可以满足备孕的需求，对于备孕时就开始补充多维的准妈妈们来说，金斯利安也是一个不错的选择。

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金斯利安除了含有每日必需的0.4毫克的叶酸外，还含有与优生密切相关的必须矿物质元素钙、铁、锌、维生素D，以及人体最易缺乏的水溶性维生素，包括B1、B2、B6、B12、维生素C等。需要补充多种维生素和矿物质。使孕期和哺乳期妇女，营养更加全面，更为健康。

维生素是维持机体正常所必需的营养素，也是胎儿生长发育必不可少的。孕妇缺少维生素会引起机体代谢紊,但也要以科学的方法补充，听从医生的建议方为上策。