毛茸茸的暖袜真的适合伴我们入眠吗？

很多人到了寒冷天气的时候就会手脚冰凉，到了睡觉的时候更是觉得瑟瑟发抖，第二天起来脚还是冰凉的，就会想到睡觉穿着毛茸茸的暖袜睡觉，单页有人觉得穿着袜子睡觉很别扭不舒服，那穿着袜子睡觉真的好吗？

其实穿袜子睡觉好不好是因人而异的，穿袜子睡觉有好处，也有其不好。

1.穿袜子睡觉是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻。

2.穿袜子过多会容易造成脚气病。，穿袜子睡觉，足部会产生汗水不容易排除，在脚趾中间，利于真菌的生长和繁殖，很容易生足癣。

3.冷天睡觉很多女性的脚都是冰冷的，使得难以入睡，如果热水泡脚还不管用，可以考虑穿袜子睡觉，不过记住穿得宽松一点。

对于是否选择穿袜子睡觉有一下两点：

1.首先，如果感觉穿着袜子睡觉不舒服，就不要穿了。我们的身体本身有选择机制，如果对身体有益的，一段时间后，身体会自动接受，而不利于健康的，则会拒绝。

2.家里没有暖气的话，大冷天的被窝会湿湿冷冷的。这时候，穿一双舒适的宽松棉袜，脚边放一个热水袋。晚上都会好睡一整晚的，俗话说头要凉脚要热，不是没有道理的。或者家里暖气很热，晚上会经常露出脚，这样的情况不妨也穿双的宽松棉袜，不要让脚着凉。

想要在寒冷的天气睡个好觉，空调的选择也是非常重要的，空调温度调节的不对，过热过冷都会直接影响到睡眠，所以在购买空调的时候最好选择制热比较快而且可以智能调节室内温度的空调，帮助你有个好睡眠。

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