缓解眼睛干涩、眼疲劳，中医有妙招

一些人眼睛经常会有酸涩、干涩和分泌物变多的症状。时间长了，还会出现眼睛近视度数加深等情况，但是又不能不用电脑手机，怎么调理呢？

不如跟着中医试试以下几种方法~

眼部按摩

/睛明穴/

位置：鼻梁与内眼角交界凹陷处。

功效：促进循环，纾缓眼睛干涩、消除疲劳。

/承泣穴/

位置：黑眼球正下方约1公分眼眶的凹陷处。

功效：清热、促进循环、缓眼睛肿痛。

/光明穴/

位置：外侧脚踝骨往上约7横指宽处。

功效：通络明目，缓解视物不清、头目昏花感。

护眼茶

/枸杞明目茶/

取适量枸杞子、菊花，开水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

/决明子茶/

决明子清热明目，润肠通便，养肝排毒，菟丝子补肝益肾又能明目，各取2钱用来泡茶，二者相互配合，补肝益肾排毒，眼睛自然明亮。

/桑葚茶/

桑葚滋阴补血，生津润燥。取桑椹子2钱、枸杞子2钱、决明子3钱。除枸杞外，用纱布袋装起来，再连同枸杞放入杯中，用开水冲泡，盖杯闷5分钟即可饮用。经常饮用，效果十分显著。

眼睛补充哪些

/维生素A/

如果长期缺乏维生素A，就会使视紫红质的再生缓慢、不健全，还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化。可通过食用肝脏、鱼肝油、蛋类、奶类补充。。

/维生素C/

维生素C是抗氧化剂，可以缓解眼部疲劳；还可以促进胶原蛋白的合成，对眼部肌肉收缩有一定作用。

/维生素B/

维生素B2缺乏或不足，容易引起结膜充血、眼睑发炎、视力模糊。可通过食用肉、花生、玉米、小米、坚果、香菇、动物内脏、蛋类、豌豆、杏仁等补充。

好视力眼贴护眼贴缓解眼疲劳黄金视力近视模糊官方正品男女18包

¥

去购买