牛奶是深受大众喜爱的营养食品,牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、盐类、卵磷脂、乳糖、维生素A、维生素C、B族维生素、钙、磷、钾、镁以及人体成长发育所需的全部氨基酸,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知,面对市面中众多的牛奶种类和品牌,大家对牛奶的功效又了解多少呢?
补钙
牛奶中含有丰富的活性钙,对于缺钙严重的人群、以及对处于生长发育期的婴幼儿,饮用牛奶最合适不过了。
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促进大脑发育
牛奶中含有锌、碘、卵磷脂等成分,对促进幼儿的大脑发育有着至关重要的作用。
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伊利 谷粒多 谷物牛奶饮品 红谷牛奶 粗粮牛奶 12*250ml
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改善睡眠
牛奶具有镇静安神作用,对于失眠人群,临睡前喝一杯温热的牛奶,有助于睡眠。
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提高免疫力
牛奶中的蛋白质、酶肽、激素等均有调节机体功能的作用,能增强免疫力,延缓衰老。
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美容养颜
牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤变得更加的细腻光滑。
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最后提醒大家,新鲜优质牛奶应有鲜美的乳香味,以乳白色、无杂质、质地均匀为宜,大家在购买牛奶的时候,不仅要考虑牛奶的味道,对牛奶的质地、保存等也要留心,应尽量选择在奶源、加工工艺等有优势企业的产品。