2019开工攻略，大吉大利迎接新鲜年！

不知道初七大家有没有做美梦，梦里每一天都是春节，虽然偶有疲惫，但被快乐和喜庆的气氛充满的日子真想永远沉浸在里面！然而，叮叮叮……春节梦醒，回归轨道，掐掉闹钟，还想睡觉…….

“曾经有一周春节长假放在我的面前

我没有珍惜

等到失去后才追悔莫及

如果可以

请把我送回除夕那天”

这首《大话西游》的经典台词近几日被改编成了上班族们共同的心声，且唱且怀念，但也不得不面对“春节长假已过完”的事实。

7天的大假，说长不长，说短不短，我们的身心在假期中是一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。理智层面的假期结束了，但潜意识里假期还没有结束， 所以，出现“不想上班、学习”的节后综合症是正常反应和表现啦~

其实，节后综合症并不可怕。找到对应的良方，必能让你“满血复活”！俗话说“各种补都不如食补”，年后合理的调整饮食是转入工作状态的必备方法。春节假期难免会多吃荤食，加上饮酒，很容易造成肠胃不适。有人说节后几天“只吃素食有利于健康”。每天喝点杂粮粥有助于受损肠胃的恢复，但是如果吃得过于清淡，也会造成微量营养素和优质，白质的摄入量不足，应注重营养膳食。要注意增加深颜色蔬菜的比例，与浅色蔬菜相比，深颜色蔬菜含有更丰富的B族维生素和矿物质。还应多吃水果。天天吃水果，保证每天摄入200-350g新鲜水果，樱桃、猕猴桃、黑莓、柚子等水果含糖量相对较低，可以适当食用。还可多吃点新鲜的沙拉，因为生吃蔬菜水果可以保证最大的营养含量。

看看这年后如此大的新鲜食物需求，必须要为它们准备一只能存鲜养鲜的神器！那就是海尔风冷无霜立式冷冻柜，拥有彩晶纹理外观与立式设计的它，不仅颜值高占地面积也很小，放在客厅亭亭而立，为家居增添几分时尚感。151L的大容量精细分区存储能为你，分类储存过年期间未用完的鲜果、饮品、茶叶等年货，延长其保鲜期，以保持更好的口感与营养。

特别对于水果，这款冷冻柜下进上出的立体循环风道，使得柜内温度均匀，能更好的润养水果，保持如初饱满美味。在冷冻力上，能够一键速冻，年后不太想碰的大鱼大肉，可以用速冻模式迅速锁住肉类的营养不流失，冷冻同时无结霜，储鲜更节能哦~

除了注意“食补”，节后刚开始工作和学习，强度都不宜太大，应循序渐进，先把必要的工作做完，不要给自己太大压力，避免因节奏突变导致神经衰弱,出现焦虑，抑郁等问题。当然除了自我调节，公司和同事朋友的沟通也很重要。要知道有一种公司不但有年终奖，还有开年红包。春节过后第一天开工日，每个公司都会发开工利是,寓意开工大吉，老板都会给员工发红包。若你的公司有开年红包，应该会在年后第一天工作日为你打一剂强心剂，有了红包万事足，上班有何难！而在上班休息之余，还可以与同事分享节日趣闻，或是闭目养神、聆听舒缓音乐、读书阅报等，给思绪和心情一个缓冲期。