为了颜值，睡觉从娃娃抓起

张嘴睡觉越长越丑？

这一话题让广大网友一时间炸开了锅。有人戏谑说『寻寻觅觅了多年，终于找到自己颜值不高的原因』，也有鼻炎患者表示很崩溃，为了颜值我还不能好好睡觉了？

有医学者指出，有些人不只睡觉时会张嘴，在看电视、出神等最放松的状态时，也会不自觉地张着嘴，而对于骨骼正在发育的小孩这个危害尤为明显！

小孩张嘴睡觉，颜值会降低！

为什么#用口呼吸越长越丑#？

从小就用口呼吸会影响颌骨的发育，随着年龄增长，气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱，脸型也跟着变化了。一般会出现上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，形成所谓『腺样体面容』等症状。

用口呼吸除了影响相貌，对身体和智力也存在很大的危害，鼻窦炎、气管炎，频繁感冒很多情况下就是这样引起的，长期缺氧还会导致小孩发育迟缓。

口腔畸形也会使咀嚼功能下降，影响孩子的食欲。同时，还会使口腔粘膜干燥易裂，甚至影响到肺泡组织，睡眠时张嘴呼吸危害更大。

家长们想知道孩子有没有用口呼吸的习惯，可以在小孩子睡觉时观察，睡眠期间的呼吸方式，会自然表现日常的呼吸习惯。那么，发现之后要如何纠正呢？

1、到医院就诊

如果小孩因为疾病而导致鼻腔阻塞，不得不用口呼吸，应该及时到医院进行治疗，避免鼻源性错合畸形和颜面异常的发生。

2、闭口鼓气

训练小孩经常闭口鼓气，如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖或用口香糖吹泡泡等。

3、睡觉时带特制面纱

当小孩有用口呼吸的习惯，可在他晚上睡觉时，给他戴上特制面纱小口罩，鼻孔露在外边，让他改用鼻腔呼吸。

4、运动时闭口用鼻呼吸

一般小孩运动后都习惯大口喘气，这时家长可以让孩子试着闭口用鼻深呼吸，持之以恒改掉用口呼吸的习惯。

5、选一款能改变颜值的枕头

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PS：为了宝宝的颜值和健康

家长们一旦发现孩子有用口呼吸的不良习惯

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