宝宝上火怎么办？这几个妙招宝妈要知道

宝宝上火可通过食疗去火，苦瓜具有清热降火的作用，并且具有润肺止渴的作用，也可以让孩子吃些梨和苹果，梨汁具有清热解毒的作用，并且能有效缓解咽喉不适，梨汁具有降火的作用，能有效缓解宝宝身体上火的问题，那么宝宝上火该怎么办？

宝宝上火吃什么食物好

1、莲藕：莲藕具有清热降火的作用，莲藕最好生吃也可以捣成汁服用，具有非常好的降火作用，并且其中含有的成分可以促进孩子大脑的发育，能够提高宝宝的智力，生活中宝宝经常吃些莲藕对智商发育有好处，并且能提高自身的免疫力。

2、梨汁：梨汁具有清热降火的作用，并且具有润肺止咳的功效，可以起到缓解咳嗽的作用，同时还可有效缓解咽喉不适，孩子身体上火平时可以多喝些梨汁，也可以多吃些苹果和香蕉，具有祛火的作用，多吃新鲜的蔬菜和水果能够祛除体内火。

3、茭白：茭白是常见的蔬菜，茭白具有祛火的作用，宝宝经常吃些茭白可以起到降火的作用，并且还具有清热解毒的功效，父母尽量多让孩子吃些蔬菜水果，尽量少吃煎炸类的食物，否则容易导致宝宝身体上火。

宝宝上火如何护理

1、从小培养孩子良好的进食习惯，并且要让孩子养成良好的排便习惯，改掉挑食偏食的坏习惯，每天定时排便，可以起到预防上火的作用，并且要多吃些新鲜的蔬菜水果，父母要正确引导孩子饮食，注意日常饮食卫生，平时要多喝些白开水。

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2、尽量控制孩子吃零食，喜欢吃零食的孩子更容易出现身体上火的问题，因此父母尽量控制孩子吃零食，不要让孩子吃太多容易上火的食物，否则会影响到孩子的机体健康，甚至也会诱发更严重的疾病，可以多吃些润肠道的食物。

3、增加孩子身体活动量，很多父母不愿意让孩子活动，这样反而会影响到孩子的健康，平时父母要多带孩子参加户外活动，坚持运动能促进孩子免疫功能提高，可降低孩子患病的风险，经常参加户外运动，有利于孩子身体健康。

宝宝上火可以多吃些莲藕，莲藕具有清热降火的作用，梨汁具有润肺止渴的功效，能缓解孩子身体上火的问题，父母尽量从小培养孩子良好的进食习惯，尽量控制孩子吃零食，不要让孩子吃太油腻的食物，并且要多让孩子参加户外活动。