四季养生，扔掉昂贵的保健品，只需要一杯茶

四季养生，天气环境变化无常，身体会有各种问题相继出现，保健品盛行几年后，又有新的绿色养生方式——养生达人推荐经济实惠效果好的养生茶。

无论任何人对于自身的免疫调节和环境的影响都会有不同的反应，各种体质不尽相同，选对适合自己的养生茶，调理身体，气色好，身体棒。

下面我就给大家推荐几款，日常饮用较多的花果茶，根据自己身体情况和季节变换，选择适合一款自己的花果茶吧~

桂圆红枣枸杞茶：红枣可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，补血、补气；枸杞子可以补肾生发。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果很不错。

每天上班族给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。对于失眠多梦也有很好的效果，女性和老人晚上饮上一杯，可以治疗失眠，养神安心，睡眠好了，气色更好。

胖大海菊花茶：胖大海，可以起到降血压、润喉化痰的作用；清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。

适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族、和烟民必备的茶饮。菊花是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

薏米茯苓茶：薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食，它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。

茯苓可治疗脾虚泄泻带下茯苓既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下治气虚之辅佐药。两者结合可以健脾胃、祛湿气。

现代人越来越关注养生，喝花茶的养生方法越来越多。美容养颜、强身健体，离不开日常的花草茶的味道，你选好了吗？