秋冬不喝水，你的内心是不是和安迪一样慌

还记得《欢乐颂》中那个动辄就喝水的华尔街金融精英嘛？每当Andy被触碰到内心的伤痛时，就会引发焦虑情绪，身体极度紧张，她就会到处找水狂饮，而狂饮后情绪就能得到缓解。

但从本质上来说，她缓解的不是紧张焦虑的情绪，而是由于紧张导致的口渴。

紧张情绪会导致我们的身体缺乏水分，打比方说，就如同秋冬季节的北方，室内非常干燥，是因为湿气的工作状态受限，影响空气的流动，从而水气化的少了，空气也不流通了，室内因此会变得干燥。同样的身体就会更缺水，你就会更加的口渴。

紧张就是影响了身体气化的通道，这个气化通道就是中医上讲的“三焦”，归膀胱所主。

膀胱和肾互为表里关系，补充肾气，也是恢复膀胱所主的“水的气化”功能。气化功能强了，紧张的情绪对口渴的影响也就小了。

此处建议亲们准备了一款粥，黑米板栗粥！黑米也称长寿米，味甘，性温，归肝脾肾三经，健脾益中，养肝明目补精益肾的功效。黑米对于恢复肾气，增加气化功能有很好的效果，想要充分发挥黑米板栗粥的功效，熬出香醇浓厚的口感，汤水也很重要，建议选择纯净度高的农夫山泉纯净水进行熬制。

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农夫山泉纯净水是采用二级反渗透过滤，高纯净度，水质甘冽，相对于矿物质水，它的纯净无杂质，更适合用来熬粥，因为这样能更大程度诱发黑米板栗的原始滋味，保持黑米板栗养肝明目补精宜肾的功效，同时口感更为馨香，令人垂涎。

另外，补肾的芡实，黑米和糯米。软糯香甜......它们都能从内里给身体进行补水啦！有机会进行演讲或重大场合讲话时，亲们也不用紧张的喝辣么多水啦！

再者，就是高效补充水分，口渴喝水自然是最直接的。身边常备一瓶水，随时喝。

秋冬的干燥，常常让人感到很疲惫，昏昏沉沉，状态不佳。来一口清甜可口的农夫山泉纯净水，是再好不过了，甘泉入口，将乏闷的午后轻松击退，怡宝纯净水的清甜可不是加了糖，是因为它—经二级反渗透技术，高效过滤，滴滴晶莹，小分子还原水质的甘甜，555ml的容量装，更适宜外出携带饮用哦。

我想大概没有什么能比旅途中一瓶纯净水更能缓解疲劳了。当然，如果你要外出运动，不仅需要注意补水同时还要补充运动能量，下面这款运动饮料适宜入手。

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秋冬干燥不用慌，出门记得随时随身带瓶水，补水解渴的同时还能满足味蕾的渴望。让你的秋冬过得滋润又精彩！