“减肥6个月，我丧失了生育能力”

市面上的广告看得多了，你会得出一个结论：好像中国的男人都需要补肾，中国的女人都需要减肥。

男人嘛，一旦人近中年，生怕自己“肾亏”“那方面不行”，五花八门补肾的产品，都想要掏钱买一下。

至于女人，无论高矮肥瘦，无论未成年还是快过更年期，好像人人都在念叨着一件事：我要减肥。

银幕上瘦得跟小鸡仔一样的明星，时尚杂志上如同衣架一样的模特，这些人似乎都明明确确告诉你：只要瘦才是美，只有瘦才是高级。你不瘦下来，就的外表就没了吸引力。

所以，哪怕瘦得已经跟白骨精似的，一天也要折腾得去减肥。有人要吃减肥药，有人要节食，有人要抽脂，有人要疯狂运动……总有一款减肥的方法，适合你。

但问题是，成功减肥不大容易。哥伦比亚的罗森鲍姆教授指出：“平均有15%的人能成功减掉10%，甚至更多的体重，并能保持不反弹。”

其他85%的人，要么没减下去，要么减下去又反弹回去了。更可怕的是，采用各种极端、过度的减肥法，还有不少女孩子，为了减肥，付出了沉重的健康代价。

有时候，减肥，比肥胖更可怕。

节食减肥对身体不好，这个大家都知道。但网上不是说，主食是碳水化合物，吃多了长膘嘛，尽量不吃主食，会不会减肥效果更好呢？

你真这么做了，很可能把自己折腾出问题。

武汉18岁的女孩芸芸，哪怕在备战高考的重压之下，都不忘减肥。每天刻意控制食量，每餐只吃菜不吃主食。

在暑假期间，她更是坚持节食，大概半年以后，减掉了10公斤肉以后，坏了！连例假都不来了！去医院检查，医生告诉她：她的身体早衰，功能已经远远偏离正常水平，已经永久丧失了生育力。

北京中医院主治医师赵培表示：“一般只要节食4天，女性的体内激素分泌就开始异常。”节食，分泌的雌激素和孕激素会减少，结果发生月经过少或闭经，甚至导致肌体早衰。

除了生育系统早衰，节食还可能导致神经性厌食症，搞不好把命都丢掉。

有的人用尽全力去减肥，又少吃，多运动，老是减不下来啊，或者坚持不下来又反弹。怎么办？

大多数人放弃运动瘦身选择节食减肥的很大一部分原因是因为，运动了一段时间之后发现没有效果，换句话说就是运动了体重没有减轻体重，塑形之路也漫漫无期…

很多人在减肥的初期，其实脂肪已经开始减少，但是因为肌肉充血水肿，体重会有短暂的上升现象。

这就会给你一种根本没瘦的假象，但事实上你的体脂率已经开始降低，腰变细了，体型变得好看了。

左旋肉碱的出现，会让健身过程和结果变得更加容易，而且也会加速燃脂效率。

左旋肉碱一直都被当成减肥药，其实左旋肉碱是运动补剂，它主要针对的是体能缺省状态下的脂肪功能。

用人话讲就是，如果你体能充沛的话，左旋肉碱不工作。

如果你体能下降的比较低的时候，左旋肉碱会加速脂肪转化为热量，为你的运动加油打气。

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心脏细胞的能量主要来源于脂肪的氧化，而左旋肉碱可为心脏细胞提供能量，有利于预防心脏功能紊乱或衰竭。