秋冬常吃这些碱性食物，保持身材气色好

女人过30岁衰老超快，秋冬常吃这些碱性食物，保持身材气色好

美容养颜一直是女性最关注的问题，但是单靠外在的保养是不够的，人体的器官一旦出现问题时，会表现在脸上或任何的皮肤上。所以只是单靠一些外用保养品，也只能治标而不能治本；在专家看来，正常的肤质是呈弱酸性、皮肤油水平衡、光滑细嫩、弹性佳，从而能够调动每个人对生活的热爱。随着年龄的不断增长，女人一到中年就面临着身体机能及容貌衰老的局面，30岁女人保养首先要做的是抗衰老！女人过30岁衰老超快，秋冬常吃这些“碱性食物”，保持身材气色好！

皂角米都被称为“平民燕窝”，营养丰富，可以补充胶原蛋白。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。其含有丰富蛋白质和氨基酸，可有效地调节人体酸碱度、增强人体免疫力。改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老。

青源堂 皂角米100克/瓶

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雪燕并非传统意义中的燕窝，而是高山自然环境下雪莲花分泌的汁液提炼而成。含有多种珍贵营养，具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节的功能；它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。

青源堂 雪燕（A款）

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众所周和，柠檬是美容妙品。里面含有丰富的柠檬酸，除此之外还有钙、磷、铁及维生素等营养成分，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用；柠檬含有丰富的维生素C，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老，令肌肤光洁细腻也都十分有效。

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红豆和薏米两者搭配不仅瘦身还兼具美容，细滑可口，说到祛湿，可以多吃红豆薏米粉，不只苦涩可口，而且湿气重比较容易滋生细菌哦。薏米和红豆能帮助我们祛湿消肿，人到中年，也能够做成水当茶喝，甜而不腻，祛湿效果加倍，纤体瘦身的作用。

禾煜 赤豆 400g/袋

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自古以来阿胶都是女人的保养圣品，每一天坚持吃两片阿胶糕，有明显抗衰老的作用；长年吃阿胶糕女人有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。