餐后一杯柠檬水，减肥又美白

很多小伙伴不喜欢柠檬的酸味，对它敬而远之。但是柠檬其实是一种营养价值非常高的水果。它富含丰富的维生素以及多种营养成分，对人体十分有益，而柠檬水也是其中一种非常有营养的做法。

每天喝一杯柠檬水油美白和减肥的功效，柠檬中含有丰富的维生素C能提高人体免疫力、减少皮肤色素的沉积对脸上的雀斑、黑斑有很好的清洁作用，对于天生爱美的女人来说柠檬水是再好不过的事情了。

最简单的柠檬水就是用开水冲泡后，静置一段时间，一般是饭后半小时喝，据说不但可以去油腻、助消化，还有淡斑减肥的功能。

柠檬是非常不错的水果，但有利就有弊，柠檬多食伤胃。所以还是要适度。

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