蜂蜜学问多——蜂蜜的最佳食用时间

蜂蜜究竟应该在什么时间食用更好呢？

蜂蜜的食用时间其实大有讲究，一般在饭前1到1.5小时或者在饭后2到3个小时的时间食用比较好，当然，对于有胃肠道疾病的患者来说还是应该根据病情需要进行调整确认服用时间以便于能更好的发挥蜂蜜的医疗作用

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在饭前1.5小时食用蜂蜜能够有效的起到抑制胃酸分泌的作用，但是如果喝完蜂蜜马上饮食又会促进胃酸分泌。温热的蜂蜜水会导致胃液稀释降低胃液的酸变啊，但是冷的蜂蜜水又能够提高胃酸，且能刺激肠道的蠕动，具有轻泻的作用。所以，对于不同的需求可以采取不同的方式进行饮用。

除了对胃肠道的作用外，蜂蜜还具有安神抑制和改善睡眠的作用哟。

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