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益生元是什么? 益生元就是肠道益生菌爱吃的“食物”。肠道益生菌在有充足的食物后，才会存活时间长，繁殖快。益生菌繁殖快，存活长，就会大量存在并赶走有害菌，保护我们的肠道，促进我们肠道的消化吸收功能，并及时清理肠道排出有毒有害废物等。

益生元实际上是一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或几种菌落中的细菌生长与活性，对寄主产生有益的影响，改善寄主健康的不可被消化的食品成分。说白了，益生元是益生菌的“食物”，肠道内有益细菌吃了益生元后，促进自己的生长繁殖。在“怀孕”这个特殊时期，益生元除了调节肠胃功能和增强抵抗力，还有着许多你意想不到的特殊功效。

那么，孕妇吃益生元到底有哪些好处呢？

1、增强母体抵抗力

孕妈妈在怀孕的特殊时期，最害怕的就是生病。孕期的特殊性让孕妇很难选择适合自己的药物，就怕对胎儿造成伤害。而多项研究表明，益生元通过促进双歧杆菌增殖来调节肠道微生态平衡，诱导肠黏膜淋巴系统的免疫活性以及激活、体液免疫和细胞免疫，从局部或整体调节机体免疫。

孕期服用益生元，通过增加PP淋巴细胞分泌，在大肠和小肠部位均能激活或诱导黏膜免疫系统，从而提高免疫力，使孕妇健康度过孕产期。

2、增强婴儿的免疫力

婴儿在出生之前的营养提供主要来源于母体，所以母体的健康会影响婴儿的生长发育。

在2011年美国医药营养学杂志（American Journal of Clinical Nutrition）上发表的一项研究表明：在怀孕期间，孕妇肠道菌群内的菌种和含量的平衡，对于维护孕妇体内正常的新陈代谢至关重要，直接影响到新生儿的肠道菌群平衡。（尤其对于顺产和母乳喂养的婴儿）

临床试验证明：孕期坚持服用益生元，增值妈妈体内的有益菌，当妈妈产下的婴儿，便可以从母体获得更多的有益菌，在2到6个月期间，腹泻，疝气，便秘的概率比其他婴儿要明显降低。

3、有效控制孕期发胖和超重

孕期发胖和超重是孕妇期间最头疼的问题，孕期的体重增加、妊娠糖尿病和妊娠高血压等等症状的发生有着密不可分的关系。孕妇服用益生元，能够增值肠道内有益菌抑制有害菌的生长，保持肠胃微生态平衡。

而有益菌还可以帮助宝妈去消化人体消化不了的纤维，来把纤维分解为人体可吸收的短链氨基酸。有些有益菌还可以抑制脂肪的吸收，可以增加排出体外的脂肪量。换句话说，这些有益菌可以帮助孕妈的身体少吸收食物中的热量，从而达到控制宝妈体重的目的。

4、预防孕妇患“妇科炎症”

由于孕期和产后的特殊性，身体抵抗力下降，gong腔环境欠佳，各种病菌很可能趁虚而入由于细菌入侵生殖系统而使PH值发生改变时，炎症就会反复发作。

益生元增值的有益菌中，嗜酸乳杆菌可抑制yin道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。孕妇每天给体内补充10ml活性益生元，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充益生元能够帮助修复生殖系统微循环。所以益生元被称作“绿色抗生素”，来维系肠道的健康和有益菌的繁殖。

5、预防孕产期便秘和痔疮

孕妇在怀孕期间由于活动不便，一般活动量较少，胃肠蠕动明显减慢，很容易发生便秘的现象。而怀孕时女性体内激素水平发生了根本的变化，孕激素、松弛素等会大量增加，使得血管扩张，从而痔静脉更容易出现淤血、曲张与扩大，进而引发痔疮。

益生元具有水溶性膳食纤维的一般特性。可降低粪便的PH值，减少有毒代谢物，增加粪便的体积及水分，加速肠腔蠕动，具有消除便秘，清肠排毒等功效。

所以，从孕早期开始，就坚持每天服用菊粉益生元，对于预防孕期便秘和痔疮的发生是非常有效的。

6、减少妊娠“糖尿病”发病几率

在妊娠早、中期，随孕周的增加，胎儿对营养物质需求量增加，通过胎盘从母体获取葡萄糖是胎儿能量的主要来源。孕妇血浆葡萄糖水平随妊娠进展而降低，空腹血糖约降低10%。

原因：胎儿从母体获取葡萄糖增加；孕期肾血浆流量及肾小球滤过率均增加，但肾小管对糖的再吸收率不能相应增加，导致部分孕妇排糖量增加；雌激素和孕激素增加母体对葡萄糖的利用。因此，空腹时孕妇清除葡萄糖能力较非孕期增强。

孕妇空腹血糖较非孕妇低，这也是孕妇长时间空腹易发生低血糖及酮症酸中毒的病理基础。到妊娠中、晚期，孕妇体内抗胰岛素样物质增加，如胎盘生乳素、雌激素、孕酮、皮质醇和胎盘胰岛素酶等使孕妇对胰岛素的敏感性随孕周增加而下降。为维持正常糖代谢水平，胰岛素需求量必须相应增加。

一项发表在2010年2月的“英国营养学杂志”（British Journal of Nutrion）上的最新研究结果充分证明，怀孕期间，服用益生元将有利于其机体营养维持在平衡状态，从而减少妊娠糖尿病的发生。

怀孕对女性来说，是一个特殊的生理阶段，准妈妈因为自身身体状况的改变，会变得非常敏感，身体抵抗力会有所下降。而孕期的特殊性让孕妇很难选择适合自己的药物，就怕对胎儿造成伤害。孕妇抵抗力低下则容易感冒、湿疹等过敏症状频发、易受霉菌细菌感染、皮肤状况不佳等。

婴儿自身不能合成益生元，婴儿的肠道菌群直到出生并且接受母乳喂养后才会逐渐建立起来。不过，母乳中含有100多种低聚糖，部分母乳中的低聚糖在结肠菌群作用下能保持肠道的低pH值，有利于双歧杆菌、乳酸杆菌生长，抑制肠道致病菌过度繁殖，对肠道致病菌产生的毒素有抑制作用。孕期服用益生元可以提升婴儿的免疫力和健康的肠道环境。

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振东五和复合益生元，是优质的水溶性膳食纤维，在食用后，能够使粪便软化并且增加粪便量，缓解孕期便秘症状；此外，复合益生元是我们肠道益生菌的“粮食”，在食用后能够快速增殖体内益生菌，恢复肠道稳态，我们知道，宝宝刚出生的时候其肠道内的菌群来自于母亲，所以您的肠道益生菌多了，宝宝自然也更健康！