十种家常小炒最常见的新鲜蔬菜

福建六鳌红心小番薯

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红薯本身就是粗粮，不止不会使人发胖，还是一种理想的减肥食品。它丰富的膳食能刺激肠道蠕动，预防便秘。

小贝贝南瓜

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咬一口立马化作面面的、沙沙的板栗肉！完全没有一丝南瓜的口感，但是细细品尝，又有阵阵南瓜的清香...

香糯毛芋头

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芋头富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质，有增进食欲，帮助消化、增强免疫力的作用，是老少皆宜的滋补品！

七果果黄秋葵

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黄秋葵是最近非常流行的蔬菜，因为它不仅营养丰富，据说还有减肥美肤的作用。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

普罗旺斯西红柿

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西红柿是餐桌上常见的食材之一，很多人都知道吃西红柿可以补充维生素C，其实西红柿的功效远不止于此，西红柿对心脏也有一定的好处。

七果果西葫芦

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西葫芦是一种对人体非常有益处的食材，有润泽肌肤，提高身体抵抗力、调节人体代谢，减肥防癌等功效。

久莲天然胡萝卜

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胡萝卜含有丰富的果胶和植物纤维，能促进肠道蠕动，还有大量的β胡萝卜素和维生素E，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素沉淀。

新鲜水果黄瓜

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水果黄瓜的表皮上没有太多的小刺，摸着比较光滑，而且它的果肉很多，皮薄汁水足，也没什么籽，所以和一般的黄瓜相比它要更加的出色！

新鲜洪泽湖黑菱角

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成熟的菱角外壳呈紫黑色，较重而沉在水底，肉厚甘美。菱角生食能清热生津、消暑解渴。

农聚源去皮板栗肉

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板栗的吃法很多，可以做成零食小吃，如糖炒栗子、煮板栗等，可以做中式甜点，如板栗豆沙月饼、板栗馅饼，还有各种中式菜肴，如干炒板栗，板栗烧鸡，板栗红烧肉等。