想要孩子长高高，这几大食品坚决要少吃！

为了孩子再长高高一点，粑粑麻麻们可能把有利于长高的食物摸得门清，但也要注意这些食物尽量少吃不吃，它们不仅营养少，摄入过多增加饱腹感减少对其他营养物质的摄入，有些还会影响其他营养物质的吸收。不利于生长发育。

第1就是碳酸饮料，这是不少孩子的最爱，但粑粑麻麻尽可能减少孩子喝碳酸饮料的频率。有研究数据表明，经常喝碳酸饮料的青少年骨钙流失严重，发生骨折的危险是其他青少年的三倍。另外碳酸饮料大部分都含有磷酸，摄入大量磷酸会影响钙的吸收，进而导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量，甚至出现骨质疏松。

第2就是含糖多的食物

像糖果或含糖量高的蛋糕饮料等也要尽量减少摄入。吃糖过多不仅增加肥胖率。除外也会影响钙的吸收，食入过多的糖，会消耗体内的钙，导致钙流失，长期以往影响孩子修炼大长腿。

第3就是垃圾食品，垃圾食品一般添加了很多添加剂，长期食用不仅没有营养，严重的还会造成肾脏负担，不利于孩子成长发育。

最后小跃跃想要提醒各位粑粑麻麻，尽量不要因为孩子的喜欢就纵容他们去吃，吃一次可能就会想吃第二次，在关乎孩子健康的事情上，可以给孩子建立基本的原则和底线，让孩子尽量远离这些食品。另外还有一点很多粑粑麻麻都忽视了。不少粑粑麻麻都会给孩子选择喝奶补钙，但也要留心，不是所有的奶都有助于孩子的健康，尤其是乳饮料这种，营养含量非常少，大多添加了糖精香精等添加剂，选择时也要尽量注意。

如果粑粑麻麻担心无添加剂，口感不好，孩子不爱喝怎么办？优贝源或许能给出不错的答案。优贝源儿童成长羊乳粉，完全无添加，但喝过的孩子都说不赖，怎么回事呢？优贝源的核心原料是生鲜羊奶，其中有天然乳糖，而且又额外添加了15种果蔬纤维，天然营养口感甜淡。既满足了多维营养需求，也不会给孩子造成患龋齿的风险，是专门为3-15岁孩子量身定制的一款奶粉。对了偷偷告诉你，优贝源还添加了初乳碱性蛋白、水解蛋黄粉、DHA和乳铁蛋白，多维珍稀营养，陪伴孩子成长真的超级奈斯喔~

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