昼夜温差大，注意好好保护自己！

在新疆，有句俗语，“早穿棉袄午穿纱，围着火炉吃西瓜。”这其实说的就是昼夜温差大带来的现象。其实昼夜温差大在我国的很多地方的不同时期都常常会出现。在这些时候，一不留神，人们就很容易感冒，所以，我们一定要好好保护自己，以防着凉。

一、适时增减衣物

首先就是要好好的穿衣服，记得随时增加或减少衣服。很多时候我们都说很热，然后就不管了，直接穿的很少。其实这种做法，时间长了会感冒，到了晚上也不要觉得温度很低就穿的很多。

二、挑选合适衣物

风衣有着造型灵活多变、款式新颖等特点，在早晚凉中午热的时候既能让您感受潮流感，又能防冻抗风。而针织衫在照业温差大的时期具有很强的实用性，它可以外搭、单穿。同样针织衫百变的风格，搭配简单快捷，让您在保暖情况下，引领潮流。此外，卫衣是您值得 投 资 的单品，它融合舒适与时尚，彰显年轻人个性，同时适合休闲运动。

三、适时补充热水

一杯热水，一杯姜茶，能让你的体温保持在一个比较舒适的区间，让你免除寒冷的干扰。昼夜温差大也很容易导致身体缺水，所以经常补水也是十分重要的。

四、适当运动

适当运动不但可以保暖，还可以增强身体免疫力。要注意的是，等到运动结束了，一定及时披上运动服。因为，温差大的季节，风一定很凉，运动结束很多人会出汗，风一吹，就极容易着凉感冒。

当然，室内配备一台具有智能调节温度的空调也是很不错的想法，让你在室内的时候能舒舒服服，享受美好。

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