宝宝从小爱生病？用4招快速提高免疫力

小美家的宝宝1岁了，总是发烧感冒，这次又因为发烧住进了医院，宝宝身体状况差，让她很担心。小美问医生，是不是因为怀孕的时候，自己饮食的问题导致宝宝天生抵抗力差。医生给出解释，宝宝一般不会天生体弱多病，很多免疫力低下的宝宝，都是因为后天生活当中，家长对娃的护理不重视造成的，只要平时多注意这四个方面，能够有效增强宝宝抵抗力。

1、保证睡眠质量

很多宝宝在发育的时候，缺乏安全感，晚上睡觉的时候，受到周围环境的刺激，容易出现哭闹不止的现象，这样会影响他的睡眠质量。宝宝睡眠质量差会影响免疫蛋白合成的数量，影响免疫系统的发展。所以，家长在宝宝哭闹时可以使用安抚奶嘴，来缓解他不安的情绪，让宝宝能从吮吸的过程中获得安全感，这样才能提高娃的睡眠质量。不过，晚上使用安抚奶嘴，宝宝睡着时奶嘴容易掉落，建议妈妈可以为娃准备一条安抚奶嘴链，这样奶嘴不容易丢。

2、按时接种疫苗

宝宝随着月龄的增长，6个月之后从母体带来的抵抗力就会慢慢降低，自身的免疫力就会变弱，家长及时安排给娃接种疫苗就变的很关键。按时去指定地点接种疫苗，能提高宝宝的抗病能力，预防各种传染病，给孩子增加了一份健康保障。而且，接种疫苗能让宝宝体内产生抗体，大大增强自身的免疫力，减小宝宝生其他病的概率。

3、饮食营养均衡

宝宝在慢慢的长大，口味不同，会出现挑食的坏习惯。很多家长也会纵容孩子，只给他做 爱吃的食物。其实，这样是不对的。只有保证身体的营养全面，宝宝各个器官才会正常工作，自身免疫力才会加强。所以，在宝宝的饮食中，奶蛋类、水果蔬菜以及杂粮，都是必不可少的。不能因为宝宝自己不喜欢吃，家长就不去做，这样长期让娃挑食，身体容易出现毛病。另外，当宝宝身体缺少微量元素的时候也会厌食，比如缺锌，对于这种情况，家长要及时补充微量元素，宝宝吃饭更香。

4、适当外出活动

很多家长害怕宝宝抵抗力差，容易生病，就不带娃外出。其实，我们生活在一个有菌的大环境，多带宝宝外出不仅能增加他身体和细菌的接触机会，让他体内建立正常的菌落系统，而且多活动，晒晒太阳，也能很好的增强自身的抵抗力。越是抵抗力差的宝宝，妈妈越是要增加他和外界接触的机会，他自身的免疫系统会随着环境慢慢增强，自然就会少生病。现在天气热，带宝宝外出时要给他做好防晒措施，可以给宝宝穿上防晒衣，避免太阳晒伤。

总之，想要宝宝少生病，家长在生活中就要做到以上四点来提高娃的免疫力。那么，妈妈们还有什么能够减少娃生病的妙招呢？不妨说出来，大家一起交流，学习更多的知识，呵护宝宝健康成长。

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