1根玉米，1杯牛奶榨成汁，顺滑浓稠真香

身为胖胖的女生很苦恼，吃了怕胖，不吃会饿，所以我一般都是吃一些粗粮杂粮类的食物，热量低容易消化，尤其是玉米。

玉米是我的最爱，每天早上煮上一个玉米当早餐足够了，有一次，自己在家闲着无聊，就想着干脆自己试着做个玉米汁来喝喝试试看，二话不说，就自己准备了些食材摸索着做了起来，做出来的玉米汁顺滑浓稠、好喝极了。

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1根玉米，1杯牛奶，1把小米，教你在家做玉米汁，顺滑浓稠真香。榨玉米汁光用玉米和水太稀了不好喝，加点牛奶还能补钙，我还加了一把小米起到粘稠作用。小米营养价值非常高，含有丰富的蛋白质和维生素，具有清热解暑，健脾养胃的作用。榨玉米汁的时候放一把小米营养就更丰富了，也特别适合夏天喝。

奶香玉米汁

食材：甜玉米1根，牛奶250g，小米20g-40g，白糖适量，清水适量

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做法：1. 准备食材，先将小米淘洗干净，倒入适量清水浸泡20分钟。（没有小米可以用糯米代替，口感会更粘稠）

2. 水果玉米一切两半，再用刀劈开，将玉米粒刮下来或者用刀切下来。榨汁最好选用水果玉米，口感鲜嫩，水分多汁水甜。

3. 将切下来的玉米粒冲洗干净，沥水备用。

4. 将淘洗干净的小米倒入豆浆机中，加入玉米粒，白糖，清水，选择五谷豆浆功能，差不多30分钟就好了。水量不能超出豆浆机上水位线，通常不超过1000ML。没有豆浆机，可以先把玉米，小米煮熟，然后倒入料理机或搅拌机，榨汁机中再加入水和牛奶榨汁。这样做奶香浓郁更有营养，老少皆宜，喜欢的小伙伴要收藏哦！