提高肌肤的自我保湿能力，改善暗沉肌肤效果

每个女孩子都希望自己能够拥有白皙的肌肤和姣好的容貌，可是随着年龄的增长、不规律的生活饮食习惯以及紫外线辐射等多种原因，导致肌肤黑色素堆积，肌肤暗沉，严重影响到了个人颜值。尤其是夏季，随着紫外线的强度加深，人们是很容易晒黑的，而且80%的黑色素聚集都是因为受到了紫外线的影响的，它会加速底层黑色素细胞分泌，输入到周围的表皮细胞，使其黑色素细胞体积膨大，导致肌肤暗沉，要想改善肌肤暗沉，美白肌底，要坚持几步很重要。

我们要知道肌肤处于暗沉的状态，主要是身体内的黑色素细胞堆积形成的，在人的表皮基底层细胞间，分布着黑色素细胞，要想改善肌肤暗沉的现象，淡化黑色素堆积是首要问题。要想抑制黑色素生长，那就需要从根本上来阻断它们之间的碰撞与合成，避免肌肤因黑色素过多而变黑。我们可以选择带有抑制黑色素成分的护肤品。例如曲酸、维生素C、谷胱甘肽、熊果叶苷、传明酸和苯二酚等等，都是能够通过降低酪氨酸酶活性，来抵御黑色素形成的。除此之外，我们还需要多喝水，多吃一些瓜果蔬菜等等。在我们日常生活中胡萝卜和橙子都是能够抑制黑色素生长的食物。

我们要知道通过面部的肌肤护理，也是能够有效的阻隔与外界空气的接触的，进而能够提升整个肌肤温度，缩小黑色素细胞产生的可能性。除此之外，还可以使用一些具有通透修复和美白亮肤功能的套装，美白水乳能够渗入表皮的角质层，也是能够改善肌底的。

我们在美白的过程中是一定要注意到紫外线的影响的。我们要知道皮肤受到日晒之后容易长斑并且肌肤变得暗沉无光，因此做好防晒也是很有必要的。通常情况下上午10点到下午4点都是太阳紫外线比较强烈的时间段，这个时候尽量少出门，如果非要出门的话，需要先准备好防晒衣、遮阳帽、墨镜、太阳伞等具有硬防晒的物品。

除此之外，还需要接触防晒类的产品，例如防晒霜、防晒乳液、防晒喷雾等等，这些都是采用了与肌肤弹力融合的温和型植物精华制作而成的，容易在皮肤表面形成防御膜，保护肌肤。所谓的内部防晒就是需要口服的一种具有防晒效果的产品，它能够加强机体的抗氧化能力，并且在与体内的自由基结合，减少紫外线辐射带来的伤害。如果在前期的防晒做不到位的话，那么对于晒后的修复也不要放弃。当我们的肌肤长时间受到紫外线是照射之后表面就开始大面积的泛红，这有时候应该给肌肤降温，采用一些带有芦荟萃取物、马齿苋等成分，来瞬间冷却肌肤，缓解肌肤敏感。

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补水保湿是呵护肌肤安全的首先一步，不管是控油祛斑，还是净肤美白，补水都是很重要的。我们要知道肌肤表层的水分只有达到15%-25%的时候，我们皮肤才不会有细纹或者色素堆积，一旦水分过少，新陈代谢就会变慢，肌肤的防御能力也是随之变差的。

我们的肌肤本身是具备一种保湿能力的，但是往往受到外界环境的影响而丧失了这种天然能力。要想提高肌肤的自我保湿能力，需要加强补水，减缓去角质的程度。角质层是肌肤表层的一个保护屏障，很多人的肌肤比较脆弱，这种屏障特别容易受到破坏。所以但我们在去除角质的时候要注意选对产品和控制频率。尽量选择物理性较为温和型的去角质产品，每月一次的频率即可。

除此之外，我们还可以通过面膜补水或者利用天然保湿因子补水，但是里面含有透明质酸和玻尿酸成分，它们都是能够加速肌肤角质层的水分吸收，具有改善暗沉肌肤效果。