三文鱼含有大量优质蛋白和不饱和脂肪酸,特别对儿童的脑神经和视神经发育很有帮助。芦笋是含有柔软的高纤维素和高维生素的蔬菜,可以增进食欲促进消化等功效。下面阿米尔就为大家带来这道蒜香奶油三文鱼吧。
食材准备
烹饪步骤
1、将整个大蒜底部放到Amercook电烤锅上,使底部煎至金黄,爆出香味。
2、把橄榄油浇到芦笋上,再洒上盐与胡椒,然后放到电烤锅上烤。
3、把盐与胡椒洒到三文鱼上,再放到电烤锅上煎,等一面煎至金黄,然后用铲子翻一下,使两面都煎至金黄。
4、把烤好的大蒜一颗一颗放到Amercook奶锅中,再放入罗勒叶,然后倒入奶油,在锅中熬煮下。
5、把烤好的芦笋装到盘里,再把煎好的三文鱼放到芦笋上,然后在三文鱼上浇上蒜香奶油酱汁。
阿米尔有话说:三文鱼搭配芦笋可产生芳香的味道,再加上蒜香奶油,给这道蒜香奶油三文鱼带来了别有一番风味。而且烹饪步骤简单快捷,大家快来做做看吧。
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