美味又营养的早餐三明治，补充你一整天的蛋白质

现在的学生或者上班族早上的时候总想多休息一会，那么对于早饭的解决往往会选择去面包店买一些简单的面包。其中很多人会选择当中的三明治，因为里面有火腿鸡蛋能够补充较为充足的蛋白质，这让他们觉得算是稍微有营养的早餐了。那么怎样让三明治变得不一样又有特点呢？

我们一起来了解一下番薯牛油果三明治是怎么做出来的吧！

首先，我们先制作三明治的配菜。将一小把切好的白蘑菇放在油锅中翻炒片刻后等到蘑菇呈现金黄色之后，开始加入适量的盐和黑胡椒粉，继续翻炒变熟后就可以出锅摆盘，这就做好了煎蘑菇。

接下来我们就来制作番薯牛油果三明治啦，红薯洗干净去皮切片，将红薯入蒸锅蒸熟，用筷子能将红薯片扎透即可，然后把蒸熟的番薯压成泥状，再撒上一把葡萄干，再加入一大勺纯牛奶将它们搅拌均匀。

接着再将一个去皮去核的牛油果捣碎成牛油果泥。牛油果被称为”森林牛奶“，具有美容养颜的功效，用牛油果搭配做出的三明治，营养美味，好看又好吃。

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另外准备好三片吐司，再把牛油果泥铺在其中一片上，红薯泥铺在另一片上，最后把三片都叠在一起稍微压实就完成了番薯牛油果三明治。

最后我们还可以将一个乌龙奶茶胶囊冲出一杯乌龙奶茶搭配三明治一起食用，想吃鸡蛋或者的朋友还可以再自己煎一个鸡蛋或火腿来食用。这样简单又独特的番薯牛油果不仅色泽鲜艳口感也是香甜美味呀！

一直在吃鸡蛋火腿三明治的你，不如试试这个粗粮搭配水果的三明治呀，这个迷人的色泽，香甜的口号实在是太诱人了！不管是学生还是上班族，这样一道简单的早餐，必然是快速又能够饱腹的，还能给大家补充满满的维生素和各种微量元素等营养物质呢！一定要记住番薯牛油果三明治你值得拥有！