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斑斑小课堂： 宝宝6个月了，第一次吃辅食吃什么？
身边有很多第一次当妈妈的朋友，在6个月之后，纯母乳已经不能满足宝宝的需要了，这个时候，怎么加辅食就成了妈妈们需要思考的头号大问题。
面临那么多的选择和五花八门的专家意见，大概妈妈们已经晕头转向了。别担心，添加辅食没有想像中的复杂，斑斑会给新手妈妈们提供一系列简单可行的建议，掌握了从少到多，慢慢尝试的原则，就像你和宝宝一起在这个丰富有趣的世界探索一样。
1.刚吃辅食的宝宝以米粉为主
6个月大的宝宝进入了吃辅食的第一个阶段，这个阶段的宝宝适合的是吞咽型辅食：适合整吞整咽,质地柔滑的泥糊。所以，最适合的辅食就是米粉。
那么，怎么加呢？
斑斑提供的建议是：
上午11:00左右添加一次辅食,下午午睡起来后添加一次，第一次1~2勺,每勺3~5毫升左右(家中备OXO辅食勺,一勺约一毫升)，若吸收好,再逐渐添加至2~3勺。
在这个过程中，各位父母可以观察三天，需要注意的是：
1.是否呕吐、腹泻、过敏。
2.一定不要使用奶瓶喂辅食,要用勺子喂养轻轻将勺子放在宝宝舌尖上,不要让勺子进入宝宝的口腔后部或者用勺子压住宝宝的舌头,让宝宝咬勺,一旦宝宝咬勺要耐心给予鼓励。
3.若宝宝喜欢辅食,则在喂奶后再喂辅食,如果不喜欢辅食,可适当在辅食中添加一些母乳。
4.一定要逐渐增量,由稀到稠,宝宝的胃很小,也许某天吃好几大勺,而第二天吃一勺,都是正常,不要强迫。少量尝试,让宝宝适应各种新口味,要给宝宝适应的空间。
5.不要喂得太快。
6.吃辅食时候一个人喂就好了,不要一大家都围着，这个时候也是妈妈（或爸爸）和宝宝建立亲密关系的好机会哦。
7.六个月到一岁半期间,每日奶量应该在600ml~800ml之间。（一岁半以前虽然摄入辅食，还是需要以奶为主，不要因为添加辅食就减少奶量）
8.为预防蛀牙,在辅食喂后建议喂一两口水。
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2.开始逐步添加蔬果泥
在米粉的基础上，就可以逐步添加蔬果泥啦。
这个阶段可添加的应从根茎类蔬菜逐渐过渡到茎叶类蔬菜,适合早期添加的水果有:苹果、香蕉、梨、樱桃、蓝莓等。适合早期添加的蔬菜:胡萝卜、土豆、南瓜等。
在这个过程中，父母们需要注意的是：
1.每添加一种新食材应当连续吃三天以上,若有过敏应当立即停止该食材,一周后再添加。如果再过敏,那么至少三个月内不再考虑该食材。新食材应该逐个添加,不要同时添加多种新食材,辅食添加初期的宝宝应当单泥添加,随着宝宝长大才逐渐混合泥添加。
2.碳水化合物为辅食中的主食，每顿至少要占一半以上，而鸡蛋、肉等蛋白质不超过每顿的四分之一。
3.要选择当季的新鲜水果蔬菜,务必要成熟的水果。
4.宝宝可能对有些食物的味道不是那么喜欢,只要不是很抗拒,都建议给他吃,避免养成挑食习惯,如果宝宝特别抗拒的时候,注意观察是否食物变质。
5.马上进入秋冬季节，如果是吃袋装的辅食泥，需要把辅食泥温热后再喂，更适合中国宝宝肠胃。加热时不要用微波炉，而是直接把袋子放入温水中加热。
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在之后的文章中，斑斑会陆续和大家介绍米粉如何冲泡，辅食如何制作，只要慢慢学习，你会发现，制作辅食原来是一件很有乐趣的事情。
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