#带娃我有招#儿童膳食营养均衡应注意哪些问题

儿童处于一个快速成长的阶段，对于各种营养物质的需求是比较大的。对于儿童来说，每天有一个均衡全面的营养摄入十分重要，直接关系到儿童能否健康成长。

　儿童饮食如何安排?

　　第一，儿童的饮食应该多餐化。因为一些儿童的消化系统还没有完全的发育成熟，对于食物的消化吸收可能比较不足，因此，应该让孩子每天多吃几餐，具体的情况根据实际情况来决定。儿童年龄越小，消化功能相对越弱，这也是为什么一些婴幼儿需要每天喂很多次奶的原因之一。

　　第二，儿童的饮食要保证充分的蛋白质。蛋白质是儿童成长必须的一种非常重要的营养物质，对于儿童的身体发育和智力发育都有着非常大的影响。

怎样保证儿童营养摄入充分?

　　第一，保证儿童餐的营养均衡和充分。对于儿童来说，大人提供给他们的儿童餐是必须有非常全面的营养物质的，肉类、主食、蔬菜水果等等都要有，且都要能够满足儿童的身体需求。

　　第二，儿童的饮食应该要易于消化。儿童的消化系统功能并没有成年人的那么成熟，肠胃也不能够很好的容纳一些难消化的食物。因此，儿童的日常饮食还需要注意要易于消化，这样更有利于儿童的营养吸收和成长。

　　第三，儿童的饮食中还应该有一些比较高级营养的食物。比如说牛奶，牛奶可以说是能够在很大程度上帮助儿童的成长的了，对于儿童来说，牛奶能够提供一个相对高级的营养物质，促进儿童的成长。

儿童营养不良会有什么后果?

　　第一，儿童营养不良可能会导致儿童大脑发育缓慢，影响到儿童的智力水平。严重营养不良，是有可能对儿童的大脑发育造成比较大的影响的，这一点，大家一定要重视起来。

　　第二，儿童营养不良会对儿童的身体发育造成很大的营养，身体没有足够的养分，自然无法健康的生长。营养不良的孩子身高和体型都会和同龄孩子有一个比较大的差异。

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