八月 | 夏秋交替的饮食指南

八月正值夏秋交替之际，上半段还处于三伏中，但从七日起，又进入了秋天。三伏天的特点是又热又湿，而秋天的特点是天气渐凉，且很干燥。

又热又凉，又湿又燥，两对矛盾体交织在一起，8月，注定是不那么好过的。稍有不慎，就可能引起身体失调。

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这份适合8月的饮食指南，红枣银耳枸杞汤的做法，美容养颜，喜欢就试试！

食材：干银耳、红枣、枸杞、冰糖

做法：

1、干银耳提前用温水泡发，切去根部，撕成小朵，洗净沥干水备用。

2、红枣洗净，枸杞清洗后泡入水中。

3、将银耳和枸杞放入砂锅，加入足量清水，大火煮开转小火焖煮一个半小时。

4、煮至银耳出胶，汤汁粘稠后，倒入泡好的枸杞，加入冰糖，小火再煮10分钟，关火。

一道清甜可口，美容养颜的靓汤就做好了，做法简单省事，喜欢就试试吧。

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美味小贴士：

1、干银耳需提前泡发，才能较容易煮出胶质。

2、枸杞需连同浸泡的汤水一起倒入锅中。